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Antipasti
Funghi trifolati con prezzemolo e limone
26 min Principiante
Tortillas al pollo con verdure croccanti, mais e salsa yogurt al lime
42 min Principiante
Fave fresche pulite e pronte all’uso
29 min Principiante
Pomodori verdi fritti leggeri
42 min Principiante
Crackers al pomodoro
1 ora 3 min Principiante
Carpaccio di anguria con feta, olive e basilico
25 min Principiante
Spiedini di anguria, feta light e menta
25 min Principiante
Carpaccio di pomodori
25 min Principiante
Crocchette di melanzane al forno
1 ora 15 min Principiante
Hummus di peperoni arrostiti con ceci, crostini e crudités
55 min Principiante
Involtini freddi di melanzane grigliate con crema di ricotta, feta, basilico e pinoli
1 ora 7 min Principiante
Bruschette con zucchine, stracciatella e pomodorini
33 min Principiante
Contorni
Insalata coleslaw con salsa cremosa allo yogurt
50 min Principiante
Cavolfiore impanato in friggitrice ad aria
38 min Principiante
Peperoni arrostiti con capperi e basilico
1 ora 40 min Principiante
Insalata di cavolo rosso, mela verde e semi di zucca
33 min Principiante
Insalata di finocchi, arancia e olive nere
28 min Principiante
Zucchine alla curcuma e lime
27 min Principiante
Padellata fit di pimientos de Padrón con aglio dorato, limone e sale grosso
20 min Principiante
Cavolfiore arrosto con salsa allo yogurt e curry
48 min Principiante
Patate dolci al forno con paprika affumicata
57 min Principiante
Melanzane grigliate con salsa tahina
42 min Principiante
Finocchi gratinati con yogurt greco
1 ora Principiante
Broccoli croccanti con pangrattato e limone
34 min Principiante
Dolci
Gelato allo zenzero con crumble di cacao e arancia
4 ore 47 min Intermedio
Crema chantilly con insalata di fragole
2 ore 10 min Intermedio
Pancakes con sciroppo d’acero e mirtilli
30 min Principiante
Cake al cioccolato con glassa fondente
2 ore 25 min Principiante
Crepes proteiche salate con spinaci
37 min Principiante
Pancakes al cocco
30 min Principiante
Ciocorì con riso soffiato e cioccolato fondente
1 ora 50 min Principiante
Torta fit ai lamponi con crema rosa allo yogurt e mandorle
5 ore 19 min Intermedio
Torta di mandorle e bacche
1 ora 15 min Principiante
Confettura di fragole leggera
2 ore 5 min Principiante
Torta alle bacche con crema allo yogurt greco
2 ore 25 min Intermedio
Cheesecake con lamponi
7 ore 20 min Intermedio
Drinks
Gelato di burrata con miele e mandorle in cono
5 ore 33 min Intermedio
Frullato di mela e cannella fit
20 min Principiante
Frullato ai frutti di bosco fit
15 min Principiante
Frullato di Caffè Banana e Mandorle Fit
2 ore 10 min Principiante
Cocktail rinfrescante tè verde e limone
33 min Principiante
Cocktail Detox al Limone, Zenzero e Cetriolo
1 ora 10 min Principiante
Cocktail Matcha Tonic Fit con Lime e Menta
10 min Principiante
Cocktail rinfrescante alla ciliegia
22 min Principiante
Cocktail rinfrescante ai mirtilli, lime e timo limonato
30 min Principiante
Infuso freddo di ibisco e lime con more
58 min Principiante
Cocktail frizzante basilico e limone
15 min Principiante
Cocktail rinfrescante analcolico anguria lime e menta
35 min Principiante
Lievitati
Pane attorcigliato alle erbe
1 ora 41 min Principiante
Focaccia con pesto leggero e pomodorini
3 ore 55 min Intermedio
Schiacciata di verdure fit semi-integrale
2 ore 29 min Intermedio
Brioche Hokkaido Tang Zhong Fit
4 ore 7 min Intermedio
Pizza focaccia senza impasto
14 ore 10 min Principiante
Pane integrale in padella proteico
1 ora 8 min Principiante
Panini dolci alla zucca fit da 150 kcal
2 ore 55 min Intermedio
Pane integrale senza impasto
16 ore 5 min Principiante
Panini all’olio senza olio
3 ore 30 min Principiante
Focaccia veloce all’ananas senza grassi
1 ora 35 min Principiante
Focaccia alla zucca senza impastare
14 ore 40 min Principiante
Pan brioche integrale alla francese
4 ore 37 min Intermedio
Piatti Unici
Tartare di salmone con avocado e robiola
40 min Intermedio
Sformato di piselli con crema di parmigiano
1 ora 10 min Intermedio
Parmigiana di melanzane al forno
1 ora 50 min Intermedio
Piadina integrale con salmone e yogurt
45 min Principiante
Insalata di riso venere con edamame e sesamo
1 ora 15 min Principiante
Insalata di fagioli cannellini con tonno e cipolla rossa
35 min Principiante
Burger di fagioli rossi e mais
1 ora 4 min Principiante
Omelette con erbette e ricotta
18 min Principiante
Focaccia al salame con pomodorini e rosmarino
3 ore 55 min Intermedio
Padella di fagiolini e pancetta
38 min Principiante
Cuscus alle erbe con melone e anguria
1 ora Principiante
Gratin di patate e zucchine con pomodorini e basilico
1 ora 15 min Principiante
Primi
Pasta fredda con tonno, melanzane e primo sale
1 ora 15 min Principiante
Gnocchi di miglio con pesto di rucola
1 ora 25 min Intermedio
Tagliatelle con taccole e gamberi
38 min Intermedio
Pasta con ragù di tonno e zucchine
30 min Principiante
Pasta con crema di cavolo nero e mandorle
30 min Principiante
Risotto al lime e pepe rosa
32 min Intermedio
Risotto al parmigiano e scorza di limone
34 min Intermedio
Risotto Avocado con Salmone, Lime e Prezzemolo
38 min Intermedio
Conchiglioni gratinati fit con ragù leggero, zucchine e mozzarella
1 ora 20 min Intermedio
Gratin di zucchine con quinoa e prosciutto
1 ora 20 min Principiante
Fusilli con crema di carote e ricotta
40 min Principiante
Risotto al basilico e limone
34 min Principiante
Salse
Minestra fredda di cetrioli con yogurt greco, aneto e crostini
1 ora 23 min Principiante
Pesto di basilico fit
25 min Principiante
Passata di pomodoro fatta in casa
1 ora 40 min Principiante
Ciliegie sotto grappa leggere
720 ore 45 min Principiante
Pesto di limoni fit con mandorle, basilico e yogurt greco
25 min Principiante
Babaganoush fit alle melanzane arrostite
1 ora 15 min Principiante
Salmorejo con uovo morbido e ‘nduja
1 ora 7 min Intermedio
Spuma di melanzana e ceci con cetrioli
1 ora 15 min Principiante
Crema fredda di cetrioli e yogurt greco
1 ora 15 min Principiante
Hummus di ceci e avocado
27 min Principiante
Patè di sardine alla portoghese
43 min Principiante
Hummus di carote
55 min Principiante
Secondi
Carpaccio di ricciola con zenzero, lime e melograno
30 min Principiante
Tortino di alici con pinoli e finocchietto selvatico
1 ora 3 min Intermedio
Polpettone di tonno con olive taggiasche, salsa leggera e rucola
2 ore 20 min Principiante
Branzino con fiori di zucca e maionese leggera al prezzemolo
1 ora 3 min Intermedio
Maiale croccante in agrodolce con peperoni e riso jasmine
1 ora 5 min Intermedio
Pollo Kung Pao con anacardi, peperoni e cipollotto
47 min Intermedio
Tacchino al lime e coriandolo
1 ora 6 min Principiante
Tonno marinato allo zenzero e salsa di soia
42 min Intermedio
Pollo con peperoni e cipollotti in salsa leggera alla soia
50 min Principiante
Burger di fagioli neri e paprika
58 min Principiante
Tacchino marinato allo zenzero e miele con insalata croccante
1 ora 31 min Principiante
Polpette di salmone e yogurt al forno
53 min Principiante
Spuntini
Empanadas fit al forno con manzo magro e salsa rossa piccante
1 ora 40 min Intermedio
Tortillas al pollo con verdure croccanti, mais e salsa yogurt al lime
42 min Principiante
Spiedini di anguria, feta light e menta
25 min Principiante
Sandwich al pollo e ortaggi croccanti
45 min Principiante
Insalata fit di melone, feta e frutta secca
32 min Principiante
Crostini con salmone marinato, crema allo yogurt e rucola
1 ora 33 min Intermedio
Spiedini di melone, feta e rucola
25 min Principiante
Crostini integrali con hummus cremoso e gamberi al prezzemolo
28 min Principiante
Veggie buns al curry
2 ore 50 min Intermedio
Crostoni fit di avocado, mango e lime
17 min Principiante
Spiedini di mozzarella, pomodorini, olive verdi e crostini al basilico
38 min Principiante
Nuggets di tofu croccanti al forno
1 ora 17 min Principiante
