
Torta babka con prugne e frutta secca
Descrizione
Mi piace prepararla nelle prime giornate fresche, quando le prugne sono mature e basta poco miele per farle diventare dense e profumate. La parte migliore è il contrasto tra la mollica soffice, leggermente elastica grazie alla Manitoba, e le venature rosse della composta che restano umide senza bagnare l’impasto. Le noci e le mandorle tostate danno quel morso croccante che si sente soprattutto ai bordi. Il trucco è far raffreddare bene la farcitura prima di usarla: se è ancora calda o troppo liquida, l’intreccio perde definizione.
Ingredienti
Procedimento
Impasto lievitato leggero
Attiva il lievito
Intiepidisci il latte fino a circa 35-38°C, poi mescolalo con il lievito di birra secco e 10 g di miele. Lascia riposare per 10 minuti, finché in superficie compare una leggera schiuma.Forma l'impasto
In una ciotola capiente unisci farina tipo 1, farina Manitoba, yogurt greco, uovo, 35 g di miele, vaniglia, scorza grattugiata di limone e il latte con il lievito. Impasta per 8-10 minuti, fino a ottenere una massa elastica.Aggiungi grassi e sale
Incorpora il sale e il burro morbido poco alla volta, continuando a impastare finché l'impasto diventa liscio, morbido e leggermente lucido. Se necessario aggiungi 1 cucchiaio di farina, ma mantienilo idratato per avere una mollica soffice.Prima lievitazione
Forma una palla, ungila con l'olio extravergine di oliva, copri la ciotola e lascia lievitare in luogo tiepido per circa 90 minuti, o finché l'impasto raddoppia di volume.
Composta di prugne e frutta secca
Cuoci le prugne
Taglia le prugne rosse a pezzi e mettile in un pentolino con i lamponi, 20 g di miele, 1 cucchiaio di succo di limone e la cannella. Cuoci a fuoco medio per 12-15 minuti, mescolando spesso, finché la frutta diventa morbida e sciropposa.Addensa la farcitura
Schiaccia parzialmente la frutta con una forchetta, aggiungi i semi di chia e cuoci ancora 2 minuti. Spegni e lascia raffreddare completamente: la composta deve risultare densa, brillante e spalmabile, non liquida.Prepara la parte croccante
Tosta noci e mandorle in padella per 3-4 minuti a fuoco basso, poi lasciale raffreddare e tritale grossolanamente. Tieni da parte una piccola parte di noci per la decorazione finale.
Formatura a corona intrecciata
Stendi l'impasto
Trasferisci l'impasto lievitato su un piano leggermente infarinato e stendilo in un rettangolo di circa 45 x 30 cm, con spessore uniforme. Orienta il lato lungo verso di te.Farcisci in strato sottile
Spalma la composta di prugne su tutta la superficie lasciando 2 cm liberi sui bordi. Distribuisci sopra noci e mandorle tritate, premendole leggermente nella farcitura per evitare che scivolino durante l'arrotolamento.Arrotola e taglia
Arrotola stretto partendo dal lato lungo, ottenendo un cilindro regolare. Con un coltello affilato taglialo a metà nel senso della lunghezza, lasciando visibili le striature rosse della farcitura.Intreccia la babka
Disponi le due metà con il taglio rivolto verso l'alto e intrecciale delicatamente, alternandole senza stringere troppo. Unisci le estremità formando una corona compatta e trasferiscila in uno stampo a ciambella da 22 cm rivestito o su una teglia con un coppapasta centrale unto.Seconda lievitazione
Copri la corona con un telo pulito e lascia lievitare per 45-60 minuti, finché diventa gonfia e le pieghe dell'intreccio risultano ben piene ma ancora definite.
Cottura e finitura
Cuoci la torta babka
Scalda il forno statico a 175°C. Cuoci la babka nella parte medio-bassa del forno per 32-35 minuti, finché la superficie è dorata, lucida e la mollica interna raggiunge una consistenza soffice e asciutta.Lucida la superficie
Appena sfornata, spennella la corona con un velo del fondo sciropposo rimasto dalla composta oppure con 1 cucchiaino di miele sciolto in poca acqua calda. Questo crea una superficie brillante e mette in risalto le venature rosse della farcitura.Raffredda e servi
Lascia intiepidire nello stampo per 15 minuti, poi trasferisci la babka su un piatto. Completa con le noci tenute da parte e servi a fette, mantenendo ben visibile l'intreccio dorato con strisce di prugna rosso scuro.
Valori nutrizionali
Porzioni 10
- Quantità per porzione
- Calorie 268kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 8.7g14%
- Grassi saturi 2.5g13%
- Grassi insaturi 6.2g
- Colesterolo 28mg10%
- Sodio 185mg8%
- Potassio 245mg8%
- Carboidrati totali 39.6g14%
- Fibra alimentare 4.2g17%
- Zuccheri 12.8g
- Proteine 8.4g17%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

