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Al forno

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  • Polpette di spigola e patate light al forno dorate con prezzemolo

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  • Riso con pollo teriyaki light con sesamo e cipollotto

    Riso con pollo teriyaki light

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  • Patate al forno alla paprika con rosmarino e salsa allo yogurt

    Patate al forno alla paprika con rosmarino e salsa allo yogurt

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  • Girasole di pasta sfoglia con salmone e formaggio light dorato al forno

    Girasole di pasta sfoglia con salmone e Philadelphia light

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  • Bruschette fit con bresaola, ricotta light, semi di papavero e menta fresca

    Bruschetta di ricotta e bresaola

    16 min Principiante
  • Tortino di melanzane con mozzarella, pomodoro e basilico fresco

    Tortino di melanzane con mozzarella e basilico

    1 ora 5 min Principiante
  • Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia in piatto fondo

    Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia

    1 ora 35 min Principiante
  • Salmone al cartoccio con arancia, rosmarino e finocchio

    Salmone al cartoccio con agrumi e finocchio

    38 min Principiante
  • Girelle di pasta sfoglia con spinaci e formaggio dorate al forno

    Girelle di Pasta Sfoglia con Spinaci e Formaggio

    1 ora Principiante
  • Veggie buns al curry dorati con ripieno di verdure

    Veggie buns al curry

    2 ore 50 min Intermedio
  • Lasagne al ragù di seitan fit con basilico fresco

    Lasagne al ragù di seitan

    2 ore 5 min Intermedio
  • Finocchi al forno con panure al limone gratinati in pirofila

    Finocchi al forno con panure al limone

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Fritto

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  • Graffa di patate integrale light su piatto bianco con vista mare a Cefalù

    Graffe di patate integrali light

    3 ore 27 min Intermedio

In Padella

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  • Pollo al limone e zenzero con cipolle caramellate light nel piatto

    Pollo al limone e zenzero con cipolle caramellate light

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  • Pollo allo yogurt e curry in padella con salsa cremosa

    Pollo marinato allo yogurt e curry in padella

    1 ora 40 min Principiante
  • Polpette di spigola e patate light al forno dorate con prezzemolo

    Polpette di spigola e patate light al forno con olive

    1 ora 15 min Principiante
  • Tonno scottato con sesamo e verdure croccanti su piatto nero

    Tonno scottato con sesamo e verdure croccanti

    49 min Intermedio
  • Petto di tacchino alla piastra con salsa yogurt greco e jalapeño

    Petto di tacchino alla piastra con salsa yogurt greco

    40 min Principiante
  • Involtini di zucchine grigliate e bresaola con rucola, Parmigiano e glassa balsamica

    Involtini di zucchine grigliate e bresaola con rucola, grana e balsamico

    38 min Principiante
  • Petto di pollo con capperi, pomodorini, olive verdi e basilico

    Petto di pollo con capperi e pomodorini

    30 min Principiante
  • Uova strapazzate con zucchine e feta servite a spicchi

    Uova strapazzate con zucchine e feta

    24 min Principiante
  • Toast low carb con salmone affumicato, avocado e cipolla rossa

    Toast low carb di lattuga con salmone e avocado

    20 min Principiante
  • Millefoglie fit di tofu e melanzane grigliate con rucola e mandorle

    Millefoglie di tofu e melanzane grigliate

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  • Riso integrale con tofu alla soia, piselli, carote e fagiolini

    Riso con tofu alla soia e verdure

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  • Spezzatino di seitan con ceci, carote, zucchine e semi di sesamo

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In Pentola

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  • Pasta integrale con crema di broccoli e noci tostate

    Pasta integrale con crema di broccoli e noci

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  • Pasta integrale cremosa con melanzane, ricotta light e basilico fresco

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  • Vellutata di carote e zenzero con yogurt greco e mandorle tostate

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  • Pasta al tonno e Philadelphia fit con penne cremose e prezzemolo

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  • Veggie buns al curry dorati con ripieno di verdure

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    2 ore 50 min Intermedio
  • Lasagne al ragù di seitan fit con basilico fresco

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  • Carbonara vegana con seitan servita in ciotola con spaghetti cremosi

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  • Filetto di salmone in crosta di pistacchi con crema allo yogurt e lime

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  • Lasagna fit con sfoglia d’avena, ragù di tacchino e mozzarella light

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  • Ravioli integrali con baccalà mantecato light, pomodoro e basilico

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  • Zuppa di lenticchie rosse con latte di cocco, coriandolo, lime e riso basmati

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Piatto Freddo

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  • Bruschette fit con bresaola, ricotta light, semi di papavero e menta fresca

    Bruschetta di ricotta e bresaola

    16 min Principiante
  • Poke bowl proteica con salmone marinato, avocado, mango e riso sushi

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  • Cocktail rinfrescante alla ciliegia con lime, menta e ghiaccio

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  • Insalata di quinoa con ceci, pomodorini, erbe fresche e limone

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  • Girelle di pancarrè con bresaola, rucola e crema leggera su piatto

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  • Hummus di ceci e avocado con olio extravergine, paprika e ceci interi

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  • Involtini di roastbeef con rucola e pomodorini su piatto da portata

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  • Patè di sardine fit su crostini integrali con erba cipollina

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  • Peperoncini piccanti ripieni di tonno fit con pane integrale tostato

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  • Cocktail ai mirtilli e lime con ghiaccio e timo limonato

    Cocktail rinfrescante ai mirtilli, lime e timo limonato

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Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

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