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Al forno
Polpette di spigola e patate light al forno con olive
1 ora 15 min Principiante
Riso con pollo teriyaki light
45 min Principiante
Patate al forno alla paprika con rosmarino e salsa allo yogurt
1 ora 10 min Principiante
Girasole di pasta sfoglia con salmone e Philadelphia light
1 ora 3 min Intermedio
Bruschetta di ricotta e bresaola
16 min Principiante
Tortino di melanzane con mozzarella e basilico
1 ora 5 min Principiante
Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia
1 ora 35 min Principiante
Salmone al cartoccio con agrumi e finocchio
38 min Principiante
Girelle di Pasta Sfoglia con Spinaci e Formaggio
1 ora Principiante
Veggie buns al curry
2 ore 50 min Intermedio
Lasagne al ragù di seitan
2 ore 5 min Intermedio
Finocchi al forno con panure al limone
55 min Principiante
Fritto
Graffe di patate integrali light
3 ore 27 min Intermedio
In Padella
Pollo al limone e zenzero con cipolle caramellate light
1 ora 20 min Intermedio
Pollo marinato allo yogurt e curry in padella
1 ora 40 min Principiante
Polpette di spigola e patate light al forno con olive
1 ora 15 min Principiante
Tonno scottato con sesamo e verdure croccanti
49 min Intermedio
Petto di tacchino alla piastra con salsa yogurt greco
40 min Principiante
Involtini di zucchine grigliate e bresaola con rucola, grana e balsamico
38 min Principiante
Petto di pollo con capperi e pomodorini
30 min Principiante
Uova strapazzate con zucchine e feta
24 min Principiante
Toast low carb di lattuga con salmone e avocado
20 min Principiante
Millefoglie di tofu e melanzane grigliate
53 min Intermedio
Riso con tofu alla soia e verdure
55 min Principiante
Spezzatino di seitan con verdure stufate
58 min Principiante
In Pentola
Pasta integrale con crema di broccoli e noci
35 min Principiante
Pasta integrale con crema di melanzane e ricotta light
45 min Principiante
Vellutata di carote e zenzero con yogurt greco
50 min Principiante
Pasta al tonno e Philadelphia fit
20 min Principiante
Spaghetti agli agrumi fit
24 min Principiante
Veggie buns al curry
2 ore 50 min Intermedio
Lasagne al ragù di seitan
2 ore 5 min Intermedio
Carbonara vegana con seitan
30 min Principiante
Filetto di salmone in crosta di pistacchi con yogurt e lime
47 min Intermedio
Lasagna con sfoglia di farina d’avena e ragù di tacchino
2 ore 20 min Intermedio
Ravioli integrali ripieni di baccalà mantecato
2 ore 5 min Intermedio
Zuppa di lenticchie rosse con latte di cocco e lime
50 min Principiante
Piatto Freddo
Bruschetta di ricotta e bresaola
16 min Principiante
Poke bowl proteica con salmone marinato, avocado, mango e riso
55 min Principiante
Cocktail rinfrescante alla ciliegia
22 min Principiante
Insalata di quinoa con ceci e pomodorini
45 min Principiante
Insalata di cavolo cappuccio con yogurt
50 min Principiante
Rotoli di pancarrè con bresaola, rucola e crema leggera
50 min Principiante
Insalata russa con salsa cremosa allo yogurt
1 ora 38 min Principiante
Hummus di ceci e avocado
27 min Principiante
Involtini di roastbeef con rucola, pomodorini e olive
30 min Principiante
Patè di sardine alla portoghese
43 min Principiante
Peperoncini piccanti ripieni di tonno
12 ore 39 min Intermedio
Cocktail rinfrescante ai mirtilli, lime e timo limonato
30 min Principiante
