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Chetogenica

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  • Tortino di melanzane con mozzarella, pomodoro e basilico fresco

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  • Poke bowl proteica con salmone marinato, avocado, mango e riso sushi

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  • Bocconcini di salmone affumicato e cetriolo con crema light

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  • Cocktail rinfrescante alla ciliegia con lime, menta e ghiaccio

    Cocktail rinfrescante alla ciliegia

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  • Salmone al forno con senape e miele, limone, aglio e timo

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Glutenfree

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  • Crostata di frutta senza glutine con fragole, frutti di bosco e kiwi

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  • Mini donuts senza glutine al forno con glassa al cioccolato, yogurt e confettini colorati

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  • Barrette energetiche gluten free fatte in casa con vista mare a Cefalù

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  • Fetta di torta dolce di quinoa senza glutine con vista mare a Cefalù

    Torta dolce di quinoa senza glutine

    1 ora 35 min Principiante
  • Yogurt fatto in casa con fragole e menta

    Yogurt fatto in casa senza yogurtiera con fragole e menta

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  • Impasto pizza senza glutine fit su piatto con mare di Cefalù sullo sfondo

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  • Crema pasticcera glutenfree da fare in casa ricette fit

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    1 ora 18 min Principiante

Iperproteica

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  • Pollo al limone e zenzero con cipolle caramellate light nel piatto

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  • Pollo allo yogurt e curry in padella con salsa cremosa

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  • Polpette di spigola e patate light al forno dorate con prezzemolo

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  • Tonno scottato con sesamo e verdure croccanti su piatto nero

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  • Girasole di pasta sfoglia con salmone e formaggio light dorato al forno

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  • Involtini di zucchine grigliate e bresaola con rucola, Parmigiano e glassa balsamica

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  • Bruschette fit con bresaola, ricotta light, semi di papavero e menta fresca

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  • Salmone al cartoccio con arancia, rosmarino e finocchio

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  • Uova strapazzate con zucchine e feta servite a spicchi

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Mediterranea

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  • Pasta integrale con crema di broccoli e noci tostate

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  • Pasta integrale cremosa con melanzane, ricotta light e basilico fresco

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  • Pollo al limone e zenzero con cipolle caramellate light nel piatto

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  • Pollo allo yogurt e curry in padella con salsa cremosa

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  • Polpette di spigola e patate light al forno dorate con prezzemolo

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    1 ora 15 min Principiante
  • Vellutata di carote e zenzero con yogurt greco e mandorle tostate

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  • Tonno scottato con sesamo e verdure croccanti su piatto nero

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  • Patate al forno alla paprika con rosmarino e salsa allo yogurt

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  • Spaghetti agli agrumi fit con limone, arancia e prezzemolo

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Vegana

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  • Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia in piatto fondo

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  • Torta salata senza glutine con spinaci, tofu e mandorle

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  • Spezzatino di seitan con ceci, carote, zucchine e semi di sesamo

    Spezzatino di seitan con verdure stufate

    58 min Principiante
  • Straccetti di seitan al limone cremosi con prezzemolo

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    27 min Principiante
  • Carbonara vegana con seitan servita in ciotola con spaghetti cremosi

    Carbonara vegana con seitan

    30 min Principiante
  • Zuppa di lenticchie rosse con latte di cocco, coriandolo, lime e riso basmati

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    50 min Principiante
  • Cocktail rinfrescante alla ciliegia con lime, menta e ghiaccio

    Cocktail rinfrescante alla ciliegia

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  • Tofu croccante in friggitrice ad aria con lime e coriandolo

    Tofu croccante in friggitrice ad aria con salsa di soia

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Vegetariana

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  • Pasta integrale cremosa con melanzane, ricotta light e basilico fresco

    Pasta integrale con crema di melanzane e ricotta light

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  • Vellutata di carote e zenzero con yogurt greco e mandorle tostate

    Vellutata di carote e zenzero con yogurt greco

    50 min Principiante
  • Patate al forno alla paprika con rosmarino e salsa allo yogurt

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  • Spaghetti agli agrumi fit con limone, arancia e prezzemolo

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    24 min Principiante
  • Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia in piatto fondo

    Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia

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  • Girelle di pasta sfoglia con spinaci e formaggio dorate al forno

    Girelle di Pasta Sfoglia con Spinaci e Formaggio

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  • Veggie buns al curry dorati con ripieno di verdure

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  • Lasagne al ragù di seitan fit con basilico fresco

    Lasagne al ragù di seitan

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  • Finocchi al forno con panure al limone gratinati in pirofila

    Finocchi al forno con panure al limone

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  • Millefoglie fit di tofu e melanzane grigliate con rucola e mandorle

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  • Riso integrale con tofu alla soia, piselli, carote e fagiolini

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  • Torta salata senza glutine con spinaci, tofu e mandorle

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Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Create con amore e un pizzico di equilibrio. Per chi vuole mangiare bene, ogni giorno.

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