In Evidenza
Spesa intelligenteLa prima volta che ho comprato il matcha ho fatto esattamente quello che fanno in molti: ho guardato il colore. …
Fitness & LifestyleQuando si parla di braccia toniche, prima o poi arriva sempre la stessa domanda: “Cosa devo mangiare?”. E subito dopo, …
Idee FitLe carote sono una di quelle verdure che finiscono nel carrello quasi senza pensarci. Sono sempre lì: arancioni, economiche, resistenti, …
Idee FitLa pera è uno di quei frutti che rischia di essere sottovalutato. La mangiamo così com’è, a fine pasto, e …
Idee Fit
A volte la sfida più grande non è cucinare, ma decidere cosa preparare. Questa categoria è il tuo “laboratorio di creatività”: una raccolta di spunti veloci, combinazioni insolite e suggerimenti pratici per non annoiarsi mai a tavola, mantenendo sempre il focus sul benessere.
Le carote sono una di quelle verdure che finiscono nel carrello quasi senza pensarci. Sono sempre lì: arancioni, economiche, resistenti, …
La pera è uno di quei frutti che rischia di essere sottovalutato. La mangiamo così com’è, a fine pasto, e …
Quando dico risotto alla zucca, la prima cosa che mi aspetto è una consistenza cremosa. Non un riso asciutto con …
Il cavolo cappuccio ha un problema di immagine. Quando lo nomini, qualcuno pensa a una verdura da lessare, magari da …
Spesa intelligente
Secondo me non serve un budget da capogiro per mangiare sano. In questa sezione analizziamo insieme i volantini dei principali supermercati e offerte per gli utensili più utili, selezionando le migliori offerte su prodotti freschi, proteici e integrali.
La prima volta che ho comprato il matcha ho fatto esattamente quello che fanno in molti: ho guardato il colore. …
Fino a qualche anno fa, quando pensavo al kiwi, non avevo praticamente scelta. Entravo dal fruttivendolo, vedevo quei frutti marroni …
Ci sono regali che compri, incarti e consegni. E poi ci sono quelli che prepari tu, che hanno una cosa …
A volte basta guardarlo. È scuro, compatto, pieno di semini. La confezione parla di “rustico”, magari anche di “ai cereali”, …
Recensioni & Strumenti
In questa sezione mettiamo alla prova l’attrezzatura che fa la differenza in cucina e nel tuo percorso fit. Dagli elettrodomestici che semplificano il meal prep ai gadget tecnologici che monitorano i tuoi progressi, ti offriamo recensioni oneste e guide all’uso.
Se ieri ti sei perso la diretta su YouTube… tranquillo, ti aggiorno io. Per chi non ha potuto seguire la …
Se c’è una cosa che ho imparato passando ore e ore tra meal prep, pentole antiaderenti da proteggere come fossero …
Salve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, per nostra fortuna il tempo e la tecnologia hanno fatto passi da gigante …
Salve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, Quando si parla di friggitrice ad aria, si parla di un alleato perfetto …
Fitness & Lifestyle
Oltre il piatto: questa sezione è dedicata a nutrire la tua mente e il tuo corpo attraverso il movimento e le abitudini quotidiane. Non si tratta di performance estreme, ma di trovare la tua personale routine che ti faccia sentire bene, energico e in armonia.
Quando si parla di braccia toniche, prima o poi arriva sempre la stessa domanda: “Cosa devo mangiare?”. E subito dopo, …
Io con i cachi ho un rapporto che sfiora l’affetto. Quando arrivano, quando compaiono finalmente sul banco del mercato, quando …
Per molto tempo ho pensato che, dopo cena, l’unica cosa sensata da fare fosse sedermi. Divano, televisione, telefono, quella sensazione …
Succede sempre così: parti super carico, fai la spesa “pulita”, sistemi il frigo come se stessi per girare un reel …
Consigli in cucina
Trucchi, tecniche e consigli pratici per rendere la tua cucina più semplice, consapevole e senza sprechi. Dalla scelta degli ingredienti alla conservazione, dagli errori da evitare alla cura dei tuoi elettrodomestici: i piccoli segreti che fanno la differenza.
Quando arriva l’autunno faccio una cosa che probabilmente faccio con più ingredienti di quanti dovrei: mi fermo davanti al banco …
Salve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, oggi, quando entriamo in un supermercato e ci fermiamo davanti al banco di …
La stevia ha un problema. O meglio: la stevia ha un problema quando la usiamo come se fosse zucchero. Prendi …
Io e le cime di rapa abbiamo avuto una relazione complicata per anni. Le compravo sempre bellissime, verdi, con quelle …
Dica 33
Dica 33 è la rubrica in cui Marco incontra medici, biologi nutrizionisti e dietisti per parlare di cibo senza filtri, con la stessa leggerezza semplicità e professionalità che usa per intervistare me sulle ricette, ma con chi ha le risposte che io non posso darvi.
Ti è mai capitato di finire un pasto e sentirti subito gonfio, come se lo stomaco avesse deciso di trattenere …
Nasce oggi “Dica 33”, la nuova rubrica pensata per fare un po’ di ordine nel grande caos che gira attorno …