Cocktail Matcha Tonic Fit con Lime e Menta

Cocktail Matcha Tonic Fit con Lime e Menta

Porzioni: 2 Tempo totale: 10 min Difficoltà: Principiante
Proteine: 0.8g Grassi: 0.2g Fibre: 1.2g Zuccheri: 7.5g

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Un cocktail fit fresco e aromatico con matcha, lime, menta, gin e acqua tonica zero, ideale da servire ben freddo.
Cocktail matcha tonic fit con lime, menta, ghiaccio e bordo di zucchero di canna

Cocktail Matcha Tonic Fit con Lime e Menta

Difficoltà: Principiante Tempo di preparazione 10 minuti Tempo totale 10 min
Porzioni: 2 Costo: € 5.8

Descrizione

Mi piace prepararlo nelle sere calde, quando ho voglia di un drink fresco ma non troppo dolce. Il matcha dà un colore verde intenso e una nota erbacea che con lime e menta resta molto pulita; la tonica zero alleggerisce il sorso senza coprire il gin. La parte migliore è il contrasto tra il ghiaccio, la leggera effervescenza e il bordo croccante di zucchero di canna. Un consiglio: usa matcha ben sciolto e già freddo, altrimenti rischia di formare piccoli grumi e di perdere brillantezza nel bicchiere.

Ingredienti

Procedimento

Preparazione dei bicchieri

  1. Raffreddare i bicchieri

    Metti 2 tumbler bassi in freezer per 5 minuti, oppure riempili temporaneamente con ghiaccio mentre prepari il cocktail.
  2. Creare il bordo croccante

    Versa lo zucchero di canna in un piattino. Taglia 1 lime a spicchi, passa uno spicchio sul bordo dei bicchieri e capovolgili nello zucchero, ruotandoli delicatamente per ottenere un bordo dorato e uniforme.
  3. Preparare la base di servizio

    Elimina l'eventuale ghiaccio usato per raffreddare i bicchieri, quindi riempili con 5-6 cubetti di ghiaccio ciascuno.

Preparazione del matcha

  1. Sciogliere il matcha

    Scalda l'acqua fino a circa 75-80 °C senza portarla a bollore. Versa il tè matcha in una ciotolina, aggiungi l'acqua poco alla volta e mescola energicamente con una frusta piccola fino a ottenere un liquido verde liscio, senza grumi e leggermente schiumoso.

Miscelazione del cocktail

  1. Estrarre lime e menta

    In uno shaker inserisci 10 foglie di menta, il succo di 1 lime e mezzo e lo sciroppo d'agave. Premi delicatamente con un pestello per liberare gli oli della menta senza sminuzzarla troppo.
  2. Shakerare

    Aggiungi il gin, il matcha freddo e 4 cubetti di ghiaccio. Chiudi lo shaker e agita con decisione per 10-12 secondi, finché il composto diventa freddo, verde brillante e leggermente vellutato.
  3. Filtrare nei bicchieri

    Filtra il cocktail nei due bicchieri già pieni di ghiaccio, dividendo la miscela in parti uguali. Il liquido deve arrivare a circa due terzi del bicchiere.

Finitura

  1. Aggiungere la tonica

    Completa ogni bicchiere con 120 ml di acqua tonica zero ben fredda, versandola lentamente lungo il lato interno del bicchiere per mantenere una leggera effervescenza.
  2. Servire

    Servi subito, quando il drink è freddissimo, con ghiaccio in superficie, colore verde intenso, profumo fresco di lime e menta e una texture leggermente torbida data dal matcha.

Valori nutrizionali

Porzioni 2


Quantità per porzione
Calorie 120kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 0.2g1%
Grassi insaturi 0.2g
Sodio 12mg1%
Potassio 85mg3%
Carboidrati totali 10.5g4%
Fibra alimentare 1.2g5%
Zuccheri 7.5g
Proteine 0.8g2%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

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Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Posso prepararlo senza gin?

Sì, puoi omettere il gin e ottenere un mocktail fresco a base di matcha, lime, menta e tonica zero.

Il matcha va usato caldo o freddo?

Va sciolto in acqua calda a 75-80 °C, poi raffreddato prima di unirlo agli altri ingredienti.

Posso evitare lo sciroppo d'agave?

Sì, ma il drink risulterà più secco e agrumato. Puoi anche ridurne leggermente la quantità.

Che tipo di bicchiere è meglio usare?

Un tumbler basso è ideale perché mantiene bene ghiaccio, bordo zuccherato e decorazione con lime e menta.

Si può preparare in anticipo?

Meglio prepararlo al momento. Puoi però sciogliere e raffreddare il matcha poco prima, tenendolo pronto in frigo.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

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