
Lasagne saracene con verza e crema di zucca alla cannella
Descrizione
Mi piace prepararla nei primi freddi, quando la zucca è dolce e la verza ha ancora una consistenza piacevole sotto i denti. Il contrasto più bello è tra la crema arancione, morbida e profumata di cannella, e le sfoglie di grano saraceno, che restano più rustiche rispetto alla pasta classica. Le noci tostate fanno la differenza: ne bastano poche, ma aggiungono croccantezza senza appesantire. Il trucco è lasciarla riposare davvero prima di tagliarla, perché gli strati si compattano e la fetta resta alta, ordinata e cremosa.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione della zucca alla cannella
Tagliare la zucca
Elimina buccia, semi e filamenti dalla zucca. Tagliane circa 500 g a pezzi medi per la crema e 200 g a cubetti regolari di circa 1.5 cm, che serviranno per la finitura.Cuocere la base arancione
Disponi la zucca su una teglia con carta forno, condiscila con 8 g di olio extravergine di oliva, cannella, metà del timo, un pizzico di sale e pepe. Cuoci in forno statico a 180 °C per 25 minuti, finché sarà morbida e leggermente dorata sui bordi.Frullare la crema
Tieni da parte i cubetti più integri e lucidi per decorare la superficie. Frulla il resto della zucca con 120 ml di acqua calda e 100 g di ricotta fino a ottenere una crema liscia, vellutata e di colore arancio intenso. Regola di sale e pepe.
Preparazione della crema bianca leggera
Addensare il latte
Sciogli l'amido di mais in poco latte freddo preso dal totale. Scalda il restante latte in un pentolino con noce moscata e un pizzico di sale, poi versa l'amido sciolto e cuoci a fuoco dolce per 3-4 minuti, mescolando continuamente, fino a ottenere una salsa morbida e cremosa.Rendere la salsa più proteica
Fuori dal fuoco incorpora 100 g di ricotta e 20 g di Parmigiano Reggiano. Mescola con una frusta fino a ottenere una crema chiara, fluida ma non liquida, adatta a velare la superficie delle lasagne.
Preparazione di verza, funghi e noci
Stufare la verza
Affetta finemente la cipolla e la verza. In una padella ampia scalda 8 g di olio con l'aglio schiacciato, aggiungi la cipolla e lasciala appassire per 3 minuti. Unisci la verza, poco sale, pepe e 2-3 cucchiai d'acqua; cuoci per 10-12 minuti, finché sarà morbida ma ancora verde e leggermente consistente. Rimuovi l'aglio.Rosolare i funghi
Taglia i funghi a fette spesse. Scalda una padella antiaderente con i restanti 4 g di olio e rosola i funghi a fuoco vivace per 5-6 minuti, senza sovrapporli troppo, finché saranno dorati e con bordi bruniti. Sala solo alla fine per mantenerli compatti.Preparare la parte croccante
Spezzetta grossolanamente le noci e tostale per 2 minuti in padella asciutta, così risulteranno profumate e croccanti. Tienine alcune da usare sulla superficie dopo la cottura.
Preparazione delle sfoglie saracene
Sbollentare la pasta
Porta a bollore una pentola d'acqua leggermente salata. Sbollenta le sfoglie di lasagne di grano saraceno poche alla volta per 1-2 minuti, scolale con una schiumarola e stendile su un canovaccio pulito per evitare che si attacchino.Mantenere la forma
Se usi sfoglie fresche molto sottili, puoi saltare la sbollentatura; se usi sfoglie secche, assicurati che siano ben idratate ma ancora elastiche, così gli strati resteranno compatti al taglio.
Assemblaggio
Creare il fondo cremoso
Stendi in una pirofila da circa 20 x 24 cm un velo di crema bianca leggera e un cucchiaio di crema di zucca. Questo impedirà alla pasta di asciugarsi e formerà una base morbida.Stratificare le lasagne
Adagia uno strato di sfoglie saracene, distribuisci crema di zucca alla cannella, verza stufata, qualche fungo rosolato, poche noci tostate e una spolverata leggera di Parmigiano. Ripeti fino a ottenere 4 strati, mantenendo le farciture ben distribuite e non troppo spesse.Rifinire la superficie
Copri l'ultimo strato con la crema bianca leggera, aggiungi qualche cucchiaino di crema di zucca, i cubetti di zucca tenuti da parte, alcuni funghi dorati e il Parmigiano rimasto. La superficie deve risultare cremosa, chiara, con inserti arancioni e funghi ben visibili.
Cottura e servizio
Cuocere in forno
Cuoci le lasagne in forno statico preriscaldato a 180 °C per 20 minuti. Passa poi a modalità ventilata o grill leggero per 4-5 minuti, solo finché la superficie diventa lucida, appena gratinata e leggermente dorata nei punti più sporgenti.Lasciare assestare
Sforna e lascia riposare per 10 minuti. Questo passaggio è essenziale per ottenere fette nette, alte e compatte, con strati visibili di pasta scura, verza verde e crema arancione.Impiattare
Taglia 4 quadrati regolari. Disponi ogni porzione al centro del piatto, aggiungi sulla superficie e attorno qualche cubetto di zucca, funghi rosolati, noci tostate, foglioline di timo e una macinata di pepe nero. Completa con poca crema bianca calda attorno alla base per un effetto vellutato.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 557kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 18.5g29%
- Grassi saturi 5.8g29%
- Grassi insaturi 12.1g
- Colesterolo 27mg9%
- Sodio 630mg27%
- Potassio 1250mg36%
- Carboidrati totali 75.5g26%
- Fibra alimentare 7.9g32%
- Zuccheri 15.1g
- Proteine 25.5g51%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

