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Antipasti
Involtini di zucchine grigliate e bresaola con rucola, grana e balsamico
38 min Principiante
Bruschetta di ricotta e bresaola
16 min Principiante
Girelle di Pasta Sfoglia con Spinaci e Formaggio
1 ora Principiante
Bocconcini di Salmone Affumicato e Cetriolo
33 min Principiante
Tortino di quinoa, zucchine e feta
1 ora 10 min Principiante
Melanzane al forno con crema di yogurt e menta
1 ora 3 min Principiante
Schiacciata di zucca rossa al rosmarino
1 ora Principiante
Pasta al sugo di triglie e pomodorini
38 min Intermedio
Rotoli di pancarrè con bresaola, rucola e crema leggera
50 min Principiante
Peperoncini piccanti ripieni di tonno
12 ore 39 min Intermedio
Crostoni fit di avocado, mango e lime
17 min Principiante
Tortellini di bresaola con ricotta e rucola
36 min Principiante
Contorni
Patate al forno alla paprika con rosmarino e salsa allo yogurt
1 ora 10 min Principiante
Finocchi al forno con panure al limone
55 min Principiante
Broccoli al vapore con limone e pepe
18 min Principiante
Insalata di cavolo cappuccio con yogurt
50 min Principiante
Chips di finocchi gratinati
53 min Principiante
Daikon in padella con verdure miste
33 min Principiante
Insalata di peperoni e cipolle di Tropea
53 min Principiante
Insalata russa con salsa cremosa allo yogurt
1 ora 38 min Principiante
Insalata di fagiolini e patate leggera
1 ora Principiante
Radicchio in padella con cipolla e aceto balsamico
22 min Principiante
Cavolfiore alla siciliana al forno
55 min Principiante
Verza alla salentina
45 min Principiante
Dolci
Torta al cioccolato fit con glassa fondente lucida
1 ora 30 min Principiante
Biscotti fit al cioccolato con anello di cocco e marmellata
1 ora 8 min Intermedio
Meringhe fit al cocco e cioccolato fondente
3 ore Intermedio
Muffin alla banana fit con gocce di cioccolato fondente
45 min Principiante
Fagottini fit di pasta brisè e mela
1 ora 22 min Principiante
Biscotti al burro d’arachidi light
53 min Principiante
Biscotti morbidi alla mela senza burro
48 min Principiante
Nuvola di albumi al cacao e zucca
2 ore 10 min Intermedio
Crostata di frutta senza glutine
2 ore 30 min Intermedio
Biscottini proteici al cocco
51 min Principiante
Chiacchiere light e vegane al forno
1 ora 19 min Intermedio
Salame morbido di cioccolato fit
4 ore 38 min Principiante
Drinks
Cocktail rinfrescante alla ciliegia
22 min Principiante
Cocktail rinfrescante ai mirtilli, lime e timo limonato
30 min Principiante
Infuso freddo di ibisco e lime con more
58 min Principiante
Cocktail frizzante basilico e limone
15 min Principiante
Cocktail rinfrescante analcolico anguria lime e menta
35 min Principiante
Soda alla mela verde con lime e menta
20 min Principiante
Cocktail rinfrescante Cetriolo Lime e Menta
20 min Principiante
Cocktail rinfrescante al mango, passion fruit e menta
15 min Principiante
Cocktail rinfrescante ananas e menta
10 min Principiante
Infuso di fragola e lime
1 ora 10 min Principiante
Soda Limone e Menta
15 min Principiante
Anguria Mojito analcolico
20 min Principiante
Lievitati
Schiacciata di verdure fit semi-integrale
2 ore 29 min Intermedio
Brioche Hokkaido Tang Zhong Fit
4 ore 7 min Intermedio
Pizza focaccia senza impasto
14 ore 10 min Principiante
Pane integrale in padella proteico
1 ora 8 min Principiante
Panini dolci alla zucca fit da 150 kcal
2 ore 55 min Intermedio
Pane integrale senza impasto
16 ore 5 min Principiante
Panini all’olio senza olio
3 ore 30 min Principiante
Focaccia veloce all’ananas senza grassi
1 ora 35 min Principiante
Focaccia alla zucca senza impastare
14 ore 40 min Principiante
Pan brioche integrale alla francese
4 ore 37 min Intermedio
Pangoccioli fatti in casa fit e soffici
3 ore 50 min Intermedio
Impasto pizza senza glutine fit con farina di riso, amido e psyllium
2 ore 25 min Intermedio
Piatti Unici
Vellutata di carote e zenzero con yogurt greco
50 min Principiante
Girasole di pasta sfoglia con salmone e Philadelphia light
1 ora 3 min Intermedio
Uova strapazzate con zucchine e feta
24 min Principiante
Toast low carb di lattuga con salmone e avocado
20 min Principiante
Millefoglie di tofu e melanzane grigliate
53 min Intermedio
Torta salata senza glutine spinaci e tofu
1 ora 30 min Intermedio
Spezzatino di seitan con verdure stufate
58 min Principiante
Burger di ceci e salmone con salsa allo yogurt e aneto
52 min Principiante
Zuppa di lenticchie rosse con latte di cocco e lime
50 min Principiante
Poke bowl proteica con salmone marinato, avocado, mango e riso
55 min Principiante
Poke Bowl proteica con tofu, cavolo rosso e semi di sesamo
47 min Principiante
Frittata proteica al forno con albumi, peperoni e cipolla
58 min Principiante
Primi
Pasta integrale con crema di broccoli e noci
35 min Principiante
Pasta integrale con crema di melanzane e ricotta light
45 min Principiante
Riso con pollo teriyaki light
45 min Principiante
Pasta al tonno e Philadelphia fit
20 min Principiante
Spaghetti agli agrumi fit
24 min Principiante
Lasagne al ragù di seitan
2 ore 5 min Intermedio
Riso con tofu alla soia e verdure
55 min Principiante
Carbonara vegana con seitan
30 min Principiante
Lasagna con sfoglia di farina d’avena e ragù di tacchino
2 ore 20 min Intermedio
Ravioli integrali ripieni di baccalà mantecato
2 ore 5 min Intermedio
Risotto zucchine e curcuma
38 min Intermedio
Spaghetti al Ragù di Zucca, Pecorino e Crumble di Pane al Rosmarino
50 min Intermedio
Salse
Hummus di ceci e avocado
27 min Principiante
Patè di sardine alla portoghese
43 min Principiante
Hummus di carote
55 min Principiante
Ragù di seitan al pomodoro e basilico
1 ora 5 min Principiante
Salsa di yogurt e zenzero con lime, menta e mini base integrale
43 min Principiante
Aroma all’arancio fai da te
336 ore 20 min Principiante
Hummus di ceci leggero senza tahina
35 min Principiante
Burro di mele fit senza latticini
2 ore 50 min Principiante
Besciamella Fit Leggera
15 min Principiante
Secondi
Pollo al limone e zenzero con cipolle caramellate light
1 ora 20 min Intermedio
Pollo marinato allo yogurt e curry in padella
1 ora 40 min Principiante
Polpette di spigola e patate light al forno con olive
1 ora 15 min Principiante
Tonno scottato con sesamo e verdure croccanti
49 min Intermedio
Petto di tacchino alla piastra con salsa yogurt greco
40 min Principiante
Petto di pollo con capperi e pomodorini
30 min Principiante
Tortino di melanzane con mozzarella e basilico
1 ora 5 min Principiante
Tofu marinato alla birra con zucca, cipolla rossa e arancia
1 ora 35 min Principiante
Salmone al cartoccio con agrumi e finocchio
38 min Principiante
Pollo all’arancia al forno
1 ora 30 min Principiante
Straccetti di seitan al limone
27 min Principiante
Filetto di salmone in crosta di pistacchi con yogurt e lime
47 min Intermedio
Spuntini
Veggie buns al curry
2 ore 50 min Intermedio
Crostoni fit di avocado, mango e lime
17 min Principiante
Spiedini di mozzarella, pomodorini, olive verdi e crostini al basilico
38 min Principiante
Nuggets di tofu croccanti al forno
1 ora 17 min Principiante
Chips di Cavolo Nero al Forno con Sesamo
35 min Principiante
Guacamole con Verdure Croccanti
38 min Principiante
Bocconcini di Pollo Croccanti
58 min Principiante
Fette al latte senza glutine
3 ore 10 min Intermedio
Mini donuts senza glutine al forno con glassa al cioccolato e yogurt
1 ora Principiante
Barrette simil Twix vegani da 90 calorie
2 ore 15 min Intermedio
Tortillas di semi di lino light
37 min Principiante
Crêpes vegan fit al cacao
42 min Principiante
