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Chetogenica

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  • Prosciutto e melone con mozzarella, basilico fresco, olio extravergine e pepe nero

    Prosciutto e melone con mozzarella e basilico

    20 min Principiante
  • Tartare di salmone con avocado, robiola e salsa verde alle erbe

    Tartare di salmone con avocado e robiola

    40 min Intermedio
  • Carpaccio di ricciola con melograno, lime, zenzero e misticanza

    Carpaccio di ricciola con zenzero, lime e melograno

    30 min Principiante
  • Insalata coleslaw fit con cavolo cappuccio, carote e salsa allo yogurt

    Insalata coleslaw con salsa cremosa allo yogurt

    50 min Principiante
  • Crema chantilly leggera con fragole e crumble al pistacchio in bicchiere

    Crema chantilly con insalata di fragole

    2 ore 10 min Intermedio
  • Polpettone di tonno fit con olive taggiasche, salsa leggera e rucola fresca

    Polpettone di tonno con olive taggiasche, salsa leggera e rucola

    2 ore 20 min Principiante
  • Insalata di cavolo rosso con mela verde, noci e mirtilli rossi

    Insalata di cavolo rosso, mela verde e semi di zucca

    33 min Principiante
  • Insalata di fagioli cannellini con tonno e cipolla rossa in ciotola

    Insalata di fagioli cannellini con tonno e cipolla rossa

    35 min Principiante
  • Risotto fit al lime e pepe rosa cremoso con ricotta magra

    Risotto al lime e pepe rosa

    32 min Intermedio
  • Tacchino al lime e coriandolo alla piastra con fette e spicchi di lime

    Tacchino al lime e coriandolo

    1 ora 6 min Principiante
  • Omelette con erbette e ricotta magra servita nel piatto

    Omelette con erbette e ricotta

    18 min Principiante
  • Tonno marinato allo zenzero e salsa di soia con insalata mista

    Tonno marinato allo zenzero e salsa di soia

    42 min Intermedio

Glutenfree

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  • Crostata di frutta senza glutine con fragole, frutti di bosco e kiwi

    Crostata di frutta senza glutine

    2 ore 30 min Intermedio
  • Mini donuts senza glutine al forno con glassa al cioccolato, yogurt e confettini colorati

    Mini donuts senza glutine al forno con glassa al cioccolato e yogurt

    1 ora Principiante
  • Barrette energetiche gluten free fatte in casa con vista mare a Cefalù

    Barrette energetiche gluten free fatte in casa con avena, frutta secca e semi

    1 ora 57 min Principiante
  • Fetta di torta dolce di quinoa senza glutine con vista mare a Cefalù

    Torta dolce di quinoa senza glutine

    1 ora 35 min Principiante
  • Yogurt fatto in casa con fragole e menta

    Yogurt fatto in casa senza yogurtiera con fragole e menta

    12 ore 32 min Intermedio
  • Impasto pizza senza glutine fit su piatto con mare di Cefalù sullo sfondo

    Impasto pizza senza glutine fit con farina di riso, amido e psyllium

    2 ore 25 min Intermedio
  • Crema pasticcera glutenfree da fare in casa ricette fit

    Crema pasticciera light senza glutine

    1 ora 18 min Principiante

Iperproteica

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  • Tartare di salmone con avocado, robiola e salsa verde alle erbe

    Tartare di salmone con avocado e robiola

    40 min Intermedio
  • Carpaccio di ricciola con melograno, lime, zenzero e misticanza

    Carpaccio di ricciola con zenzero, lime e melograno

    30 min Principiante
  • Gnocchi di miglio con pesto di rucola e nocciole

    Gnocchi di miglio con pesto di rucola

    1 ora 25 min Intermedio
  • Gelato allo zenzero con crumble di cacao e pezzi di arancia

    Gelato allo zenzero con crumble di cacao e arancia

    4 ore 47 min Intermedio
  • Crema chantilly leggera con fragole e crumble al pistacchio in bicchiere

    Crema chantilly con insalata di fragole

    2 ore 10 min Intermedio
  • Polpettone di tonno fit con olive taggiasche, salsa leggera e rucola fresca

    Polpettone di tonno con olive taggiasche, salsa leggera e rucola

    2 ore 20 min Principiante
  • Pancakes fit con mirtilli freschi e sciroppo d'acero

    Pancakes con sciroppo d’acero e mirtilli

    30 min Principiante
  • Parmigiana di melanzane fit al forno con superficie gratinata e basilico

    Parmigiana di melanzane al forno

    1 ora 50 min Intermedio
  • Cake al cioccolato fit glassato al fondente tagliato a fette

    Cake al cioccolato con glassa fondente

    2 ore 25 min Principiante
  • Maiale croccante in agrodolce fit con peperoni e riso jasmine

    Maiale croccante in agrodolce con peperoni e riso jasmine

    1 ora 5 min Intermedio
  • Pollo Kung Pao fit con anacardi, peperoni e cipollotto in ciotola

    Pollo Kung Pao con anacardi, peperoni e cipollotto

    47 min Intermedio
  • Pasta con tonno, zucchine, zafferano e basilico fresco

    Pasta con ragù di tonno e zucchine

    30 min Principiante

Mediterranea

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  • Involtini di orata e zucchine con pomodorini e limone

    Involtini di orata e zucchine con pomodori secchi

    50 min Intermedio
  • Prosciutto e melone con mozzarella, basilico fresco, olio extravergine e pepe nero

    Prosciutto e melone con mozzarella e basilico

    20 min Principiante
  • Tartare di salmone con avocado, robiola e salsa verde alle erbe

    Tartare di salmone con avocado e robiola

    40 min Intermedio
  • Carpaccio di ricciola con melograno, lime, zenzero e misticanza

    Carpaccio di ricciola con zenzero, lime e melograno

    30 min Principiante
  • Pasta fredda con tonno, melanzane, pomodorini e primo sale

    Pasta fredda con tonno, melanzane e primo sale

    1 ora 15 min Principiante
  • Gnocchi di miglio con pesto di rucola e nocciole

    Gnocchi di miglio con pesto di rucola

    1 ora 25 min Intermedio
  • Insalata coleslaw fit con cavolo cappuccio, carote e salsa allo yogurt

    Insalata coleslaw con salsa cremosa allo yogurt

    50 min Principiante
  • Cavolfiore impanato in friggitrice ad aria con limone e prezzemolo

    Cavolfiore impanato in friggitrice ad aria

    38 min Principiante
  • Tortino di alici con patate, pinoli e finocchietto servito con valerianella

    Tortino di alici con pinoli e finocchietto selvatico

    1 ora 3 min Intermedio
  • Gelato allo zenzero con crumble di cacao e pezzi di arancia

    Gelato allo zenzero con crumble di cacao e arancia

    4 ore 47 min Intermedio
  • Crema chantilly leggera con fragole e crumble al pistacchio in bicchiere

    Crema chantilly con insalata di fragole

    2 ore 10 min Intermedio
  • Sformato di piselli con crema di parmigiano, radicchio e germogli

    Sformato di piselli con crema di parmigiano

    1 ora 10 min Intermedio

Vegana

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  • Funghi champignon trifolati con prezzemolo e scorza di limone

    Funghi trifolati con prezzemolo e limone

    26 min Principiante
  • Insalata di finocchi, arancia e olive nere con finocchietto fresco

    Insalata di finocchi, arancia e olive nere

    28 min Principiante
  • Risotto avocado fit con salmone servito nei gusci con lime e prezzemolo

    Risotto Avocado con Salmone, Lime e Prezzemolo

    38 min Intermedio
  • Pimientos de Padrón in padella con aglio dorato, limone e sale grosso

    Padellata fit di pimientos de Padrón con aglio dorato, limone e sale grosso

    20 min Principiante
  • Cuscus alle erbe con anguria, melone e cetriolo

    Cuscus alle erbe con melone e anguria

    1 ora Principiante
  • Melanzane grigliate con prezzemolo e semi di sesamo

    Melanzane grigliate con salsa tahina

    42 min Principiante
  • Torta fit ai lamponi con crema rosa allo yogurt e mandorle a lamelle

    Torta fit ai lamponi con crema rosa allo yogurt e mandorle

    5 ore 19 min Intermedio
  • Confettura di fragole leggera in vasetti di vetro con fragole fresche

    Confettura di fragole leggera

    2 ore 5 min Principiante
  • Bowl di tempeh marinato con ceci, peperone, pomodori e olive nere

    Tempeh marinato al lime e peperoncino con insalata di ceci

    1 ora Principiante
  • Insalata di spinacino con fragole, burrata, noci e aceto balsamico

    Insalata di spinaci, fragole e aceto balsamico

    18 min Principiante
  • Insalata di tofu croccante con sesamo, ceci, zucchine, ananas e lime

    Insalata di tofu croccante con sesamo e lime

    1 ora Intermedio
  • Burger di fagioli neri e paprika con erbe fresche e parmigiano

    Burger di fagioli neri e paprika

    58 min Principiante

Vegetariana

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  • Gnocchi di miglio con pesto di rucola e nocciole

    Gnocchi di miglio con pesto di rucola

    1 ora 25 min Intermedio
  • Insalata coleslaw fit con cavolo cappuccio, carote e salsa allo yogurt

    Insalata coleslaw con salsa cremosa allo yogurt

    50 min Principiante
  • Cavolfiore impanato in friggitrice ad aria con limone e prezzemolo

    Cavolfiore impanato in friggitrice ad aria

    38 min Principiante
  • Tortino di alici con patate, pinoli e finocchietto servito con valerianella

    Tortino di alici con pinoli e finocchietto selvatico

    1 ora 3 min Intermedio
  • Gelato allo zenzero con crumble di cacao e pezzi di arancia

    Gelato allo zenzero con crumble di cacao e arancia

    4 ore 47 min Intermedio
  • Crema chantilly leggera con fragole e crumble al pistacchio in bicchiere

    Crema chantilly con insalata di fragole

    2 ore 10 min Intermedio
  • Sformato di piselli con crema di parmigiano, radicchio e germogli

    Sformato di piselli con crema di parmigiano

    1 ora 10 min Intermedio
  • Pancakes fit con mirtilli freschi e sciroppo d'acero

    Pancakes con sciroppo d’acero e mirtilli

    30 min Principiante
  • Cake al cioccolato fit glassato al fondente tagliato a fette

    Cake al cioccolato con glassa fondente

    2 ore 25 min Principiante
  • Pane attorcigliato alle erbe su stecco con rosmarino e timo

    Pane attorcigliato alle erbe

    1 ora 41 min Principiante
  • Funghi champignon trifolati con prezzemolo e scorza di limone

    Funghi trifolati con prezzemolo e limone

    26 min Principiante
  • Peperoni arrostiti con capperi, olive verdi e basilico

    Peperoni arrostiti con capperi e basilico

    1 ora 40 min Principiante

Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Create con amore e un pizzico di equilibrio. Per chi vuole mangiare bene, ogni giorno.

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