
Crema pasticciera alle mele senza uova su crostino integrale
Descrizione
Mi piace prepararla quando ho voglia di una merenda fresca ma non troppo dolce: la mela dà corpo e profumo, mentre il latte la rende liscia e delicata. Sul pane integrale tostato crea un contrasto semplice, con la base croccante e la crema morbida, quasi lucida. Il limone si sente appena e alleggerisce il gusto, senza coprire la vaniglia. La terrei in frigo per averla pronta anche a colazione. Se vuoi una nota più speziata, puoi aggiungere un pizzico di cannella prima di servirla.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione delle mele
Tagliare la frutta
Sbuccia le mele, elimina il torsolo e tagliale a cubetti piccoli e regolari, così cuoceranno velocemente e daranno una crema liscia.Aromatizzare
Metti le mele in un pentolino con il succo e poca scorza grattugiata di limone, il miele, la vaniglia, il sale e 120 ml di latte presi dal totale.Cuocere fino a morbidezza
Cuoci a fiamma medio-bassa per circa 8 minuti, mescolando spesso, finché le mele risultano molto morbide e il fondo è leggermente sciropposo.
Crema pasticciera senza uova
Frullare la base
Frulla le mele cotte direttamente nel pentolino con un frullatore a immersione fino a ottenere una purea chiara, vellutata e senza pezzi evidenti.Sciogliere l'amido
In una ciotola mescola l'amido di mais con il latte freddo rimasto, versandolo poco alla volta per evitare grumi. Aggiungi la curcuma solo in minima quantità, quanto basta per dare una sfumatura giallo crema.Addensare
Versa il composto di latte e amido nella purea di mele, mescola con una frusta e cuoci a fiamma bassa per 5-7 minuti, fino a raggiungere una consistenza densa, lucida e spalmabile. La crema deve velare bene il cucchiaio e cadere lentamente.Rifinire la texture
Se desideri una superficie ancora più liscia, frulla di nuovo per pochi secondi e poi passa la crema attraverso un colino a maglie fini.
Raffreddamento e servizio
Raffreddare a contatto
Trasferisci la crema in una ciotola bassa, coprila con pellicola alimentare a contatto e lasciala intiepidire. Poi falla riposare in frigorifero per almeno 60 minuti, così diventerà più compatta e stabile.Preparare il supporto croccante
Taglia il pane integrale in fette piccole e irregolari oppure in crostini rustici. Tostalo in padella o nel tostapane finché diventa dorato ai bordi e croccante, ma ancora leggermente morbido al centro.Spalmare
Mescola brevemente la crema fredda con un cucchiaio per renderla cremosa. Spalmane uno strato spesso sui crostini, lasciando una superficie morbida, ondulata e lucida, con bordi pieni e leggermente colanti.Servire
Servi subito i crostini per mantenere il contrasto tra base croccante e crema fresca. Per una merenda più leggera puoi servire la crema anche al cucchiaio, riducendo o eliminando il pane integrale.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 200kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 1.3g2%
- Grassi saturi 0.3g2%
- Grassi insaturi 1g
- Colesterolo 2mg1%
- Sodio 176mg8%
- Potassio 310mg9%
- Carboidrati totali 40.4g14%
- Fibra alimentare 3.9g16%
- Zuccheri 18.7g
- Proteine 6.3g13%
* Valori giornalieri, le percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie. Il tuo fabbisogno giornaliero può essere più alto o più basso a seconda delle tue esigenze caloriche.
