Baked Alaska al cioccolato, vaniglia stracciatella e lamponi

Baked Alaska al cioccolato, vaniglia stracciatella e lamponi

Porzioni: 12 Tempo totale: 9 ore 37 min Difficoltà: Esperto
Proteine: 13g Grassi: 11g Fibre: 4g Zuccheri: 27g

Link affiliati Amazon presenti. Acquistando non spendi di più e supporti Ricette Fit.

Un dessert fit scenografico con base al cacao, cuore gelato allo yogurt, stracciatella, lamponi e meringa svizzera tostata.
Baked Alaska fit con meringa tostata, cioccolato, vaniglia stracciatella e lamponi

Baked Alaska al cioccolato, vaniglia stracciatella e lamponi

Difficoltà: Esperto Tempo di preparazione 75 minuti Tempo di cottura 22 minuti Tempo di riposo 480 minuti Tempo totale 9 ore 37 min
Temperatura di cottura: 180  C Porzioni: 12 Costo: € 18.5

Descrizione

Un dolce scenografico ma più equilibrato del classico dessert da gelateria. Al taglio, la base al cacao resta compatta, lo strato al cioccolato cremoso e quello alla vaniglia stracciatella si colora con le venature dei lamponi. La meringa tostata completa il tutto senza coprire il ripieno. Per fette perfette, usa un coltello caldo e asciutto.

Procedimento

Base al cacao

  1. Preparare lo stampo

    Riscalda il forno a 180°C. Rivesti con carta forno il fondo di uno stampo rotondo da 18 cm, possibilmente a cerniera, e ungilo leggermente sui bordi.
  2. Miscelare gli ingredienti secchi

    In una ciotola unisci farina d'avena, farina di mandorle, 35 g di cacao amaro, lievito per dolci e 1 g di sale. Mescola bene per distribuire il cacao in modo uniforme.
  3. Preparare la parte liquida

    In un'altra ciotola sbatti le uova con 100 g di albumi, 120 g di yogurt greco, lo sciroppo d'acero, l'olio extravergine d'oliva, 5 ml di estratto di vaniglia e il caffè.
  4. Cuocere la base

    Incorpora gli ingredienti secchi a quelli liquidi fino a ottenere un impasto liscio e denso. Versa nello stampo e cuoci per 18-20 minuti, finché la base risulta elastica al tatto e uno stecchino esce quasi asciutto. Lascia raffreddare completamente.

Strato gelato al cioccolato

  1. Creare la crema al cacao

    Frulla 350 g di yogurt greco con 120 ml di latte, 25 g di cacao amaro, la banana, 35 g di miele e 5 ml di estratto di vaniglia fino a ottenere una crema vellutata.
  2. Aggiungere il cioccolato

    Sciogli 55 g di cioccolato fondente e lascialo intiepidire. Incorporalo alla crema frullata, mescolando rapidamente per ottenere un colore marrone uniforme e una consistenza cremosa.
  3. Precongelare

    Versa il composto in un contenitore basso e mettilo in freezer per 60-90 minuti, mescolando ogni 20 minuti, finché diventa denso ma ancora spalmabile.

Strato vaniglia stracciatella e variegatura ai lamponi

  1. Preparare la crema chiara

    Frulla 500 g di yogurt greco con la ricotta light, 100 ml di latte, 50 g di miele e 5 ml di estratto di vaniglia. Il composto deve risultare chiaro, compatto e spalmabile.
  2. Aggiungere la stracciatella

    Trita finemente 35 g di cioccolato fondente e incorporalo alla crema chiara, distribuendolo in piccoli frammenti per ottenere un effetto puntinato.
  3. Preparare la variegatura

    Cuoci i lamponi con 15 g di miele e il succo di limone per 4-5 minuti, schiacciandoli leggermente. Aggiungi i semi di chia, mescola e lascia addensare fino a ottenere una salsa rossa densa. Falla raffreddare completamente.

Assemblaggio a cupola

  1. Foderare la ciotola

    Fodera una ciotola semisferica da circa 18 cm di diametro con pellicola alimentare, lasciandola fuoriuscire dai bordi per facilitare l'estrazione.
  2. Formare il cuore chiaro

    Distribuisci sul fondo e sui lati della ciotola la crema vaniglia stracciatella, creando uno strato spesso e regolare. Inserisci piccole striature di salsa ai lamponi nella parte superiore, senza mescolare troppo, in modo che rimangano venature rosa visibili al taglio.
  3. Creare lo strato al cioccolato

    Aggiungi sopra la crema chiara il gelato al cioccolato ormai spalmabile, livellandolo in uno strato uniforme e leggermente più basso rispetto a quello chiaro.
  4. Chiudere con la base

    Rifila la base al cacao a misura della ciotola e appoggiala sopra lo strato al cioccolato, premendo delicatamente per farla aderire. Copri con pellicola e congela per almeno 6 ore, meglio tutta la notte, finché la cupola è completamente solida.

Meringa fit e finitura

  1. Preparare la meringa svizzera

    Metti 210 g di albumi, lo zucchero semolato, l'eritritolo, il cremor tartaro e 2 g di sale in una ciotola resistente al calore. Scalda a bagnomaria mescolando continuamente fino a 70°C, così la miscela diventa sicura e lo zucchero si scioglie.
  2. Montare la meringa

    Trasferisci la ciotola nella planetaria o usa fruste elettriche. Monta per 8-10 minuti, finché la meringa diventa lucida, molto soda e forma picchi stabili.
  3. Sformare la cupola

    Togli la cupola congelata dalla ciotola, elimina la pellicola e posizionala su un piatto o una base resistente al calore, con la base al cacao rivolta verso il basso.
  4. Rivestire completamente

    Spalma la meringa su tutta la superficie in uno strato spesso almeno 1,5 cm, coprendo bene anche il bordo inferiore per isolare il gelato. Con una spatola crea onde ampie, punte alte e increspature decorative su tutta la cupola.
  5. Tostare

    Tosta la meringa con un cannello da cucina fino a ottenere sfumature dorate e punte brunite. In alternativa passa il dolce in forno statico molto caldo a 240°C per 2-3 minuti, controllando continuamente per non sciogliere l'interno.
  6. Servire

    Lascia stabilizzare 3-5 minuti a temperatura ambiente, poi taglia con un coltello caldo e asciutto. Ogni fetta deve mostrare la base scura al cacao, lo strato gelato al cioccolato, il cuore chiaro variegato con lamponi e la copertura bianca di meringa tostata.

Valori nutrizionali

Porzioni 12


Quantità per porzione
Calorie 310kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 11g17%
Grassi saturi 5.2g26%
Grassi insaturi 5.8g
Colesterolo 42mg15%
Sodio 150mg7%
Potassio 310mg9%
Carboidrati totali 42g15%
Fibra alimentare 4g16%
Zuccheri 27g
Proteine 13g26%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

Vota questa ricetta
Hai provato questa ricetta?

Tagga #ricettefit e #ricettefit_ufficiale se hai preparato questa ricetta. Segui @ricettefit_ufficiale  su Instagram per altre ricette.

Salva questa ricetta per condividerla con i tuoi amici e follower.

pinit

Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Posso prepararlo in anticipo?

Sì, la cupola può riposare in freezer tutta la notte. La meringa è meglio aggiungerla e tostarla poco prima di servire.

Serve per forza il cannello da cucina?

No, puoi usare il forno statico molto caldo a 240°C per 2-3 minuti, controllando sempre il dolce per non far sciogliere l’interno.

Come ottengo fette pulite?

Usa un coltello caldo e asciutto, pulendolo tra un taglio e l’altro. Aiuta a mantenere visibili gli strati.

Posso sostituire i lamponi?

La ricetta nasce con i lamponi, che danno acidità e colore. Se li cambi, il risultato di gusto e consistenza può variare.

Quanto è calorica una porzione?

Una fetta da circa 125 g apporta circa 310 calorie, con 13 g di proteine per porzione.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

Rate this recipe

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Vota questa ricetta