In Evidenza
Consigli in cucinaSalve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, avete mai provato quella sottile frustrazione quando, pieni di buona volontà, state seguendo …
Consigli in cucinaSempre più spesso sentiamo in TV che il nostro pianeta sta soffrendo e che ognuno di noi può fare la …
Recensioni & StrumentiSalve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, Quando si parla di friggitrice ad aria, si parla di un alleato perfetto …
Idee FitAvete appena comprato un bel cesto di fragole dolci e state cercando un’alternativa golosa al mangiarle semplicemente così, al naturale? …
Idee Fit
A volte la sfida più grande non è cucinare, ma decidere cosa preparare. Questa categoria è il tuo “laboratorio di creatività”: una raccolta di spunti veloci, combinazioni insolite e suggerimenti pratici per non annoiarsi mai a tavola, mantenendo sempre il focus sul benessere.
Quando si parla di tonno al naturale, spesso si pensa alla solita insalata veloce preparata in fretta. Ma questo ingrediente …
Preparare qualcosa di croccante non significa affatto affogare gli alimenti nell’olio. Con la friggitrice ad aria puoi ottenere dorature irresistibili …
I biscotti fit sono quel piccolo rituale mattutino che ti permette di iniziare la giornata con dolcezza, ma senza appesantirti. …
Le torte salate fit sono la mia arma segreta quando voglio organizzare i pasti con anticipo senza rinunciare al gusto. …
Spesa intelligente
Secondo me non serve un budget da capogiro per mangiare sano. In questa sezione analizziamo insieme i volantini dei principali supermercati e offerte per gli utensili più utili, selezionando le migliori offerte su prodotti freschi, proteici e integrali.
Quando sei al supermercato ed entri nel reparto surgelati, non stai semplicemente scegliendo “cibo veloce”: stai decidendo la qualità dei …
Se in pieno gennaio ti capita di mettere nel carrello una zucchina lucida o un peperone perfetto, probabilmente non ci …
Salve a tutti, dalla vostra Cuoca Fit, mi è capitato tra le mani il nuovo volantino delle offerte Eurospin e, …
Le offerte Lidl di questa settimana nascondono alcune occasioni perfette per chi cucina fit. Oggi voglio condividere con voi il …
Recensioni & Strumenti
In questa sezione mettiamo alla prova l’attrezzatura che fa la differenza in cucina e nel tuo percorso fit. Dagli elettrodomestici che semplificano il meal prep ai gadget tecnologici che monitorano i tuoi progressi, ti offriamo recensioni oneste e guide all’uso.
Se ieri ti sei perso la diretta su YouTube… tranquillo, ti aggiorno io. Per chi non ha potuto seguire la …
Se c’è una cosa che ho imparato passando ore e ore tra meal prep, pentole antiaderenti da proteggere come fossero …
Salve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, per nostra fortuna il tempo e la tecnologia hanno fatto passi da gigante …
Salve a tutti dalla vostra Cuoca Fit, Quando si parla di friggitrice ad aria, si parla di un alleato perfetto …
Fitness & Lifestyle
Oltre il piatto: questa sezione è dedicata a nutrire la tua mente e il tuo corpo attraverso il movimento e le abitudini quotidiane. Non si tratta di performance estreme, ma di trovare la tua personale routine che ti faccia sentire bene, energico e in armonia.
Un sacco di volte, soprattutto prima che la mia passione di cuoca fit esplodesse, mi è capitato di sentir dire …
Negli ultimi anni il Kombucha è diventato una piccola star del mondo healthy. Lo vedi ovunque: nei supermercati più forniti, …
C’è stato un periodo, oramai molto tempo fa, che anche io pensavo che i carboidrati fossero diventati i cattivi delle …
La dieta aproteica è una di quelle scelte alimentari che spesso arrivano nella vita all’improvviso, magari dopo una visita medica …
Consigli in cucina
Trucchi, tecniche e consigli pratici per rendere la tua cucina più semplice, consapevole e senza sprechi. Dalla scelta degli ingredienti alla conservazione, dagli errori da evitare alla cura dei tuoi elettrodomestici: i piccoli segreti che fanno la differenza.
Risparmiare energia in cucina non significa rinunciare al gusto, né trasformare ogni pasto in qualcosa di frettoloso o “light” per …
Se c’è una cosa che mi emoziona ogni volta è ripensare a quelle giornate passate in famiglia, con il profumo …
Per secoli, quando non esistevano frigoriferi né celle frigo, la cucina era fatta di gesti semplici e intelligenti. La fermentazione …
Avere una dispensa fit non significa riempirla di prodotti strani o super costosi. La verità è che mangiare sano ogni …
Dica 33
Dica 33 è la rubrica in cui Marco incontra medici, biologi nutrizionisti e dietisti per parlare di cibo senza filtri, con la stessa leggerezza semplicità e professionalità che usa per intervistare me sulle ricette, ma con chi ha le risposte che io non posso darvi.
Nasce oggi “Dica 33”, la nuova rubrica pensata per fare un po’ di ordine nel grande caos che gira attorno …