
Gnudi ricotta e spinaci con pomodorini e salvia
Descrizione
Ideali per chi desidera un primo piatto leggero ma dalla consistenza straordinariamente morbida e soffice, questi gnocchi puntano tutto sulla delicatezza degli ingredienti. La parte migliore è il perfetto contrasto tra il loro interno cremoso di ricotta e spinaci e la freschezza dei pomodorini appena scaldati, che rimangono rossi e succosi. Il vero segreto per preservare la loro consistenza aerea sta nel strizzare benissimo gli spinaci e far sgocciolare la ricotta: un passaggio fondamentale che evita di dover aggiungere troppa farina, mantenendo l'impasto leggero. Conditi semplicemente con salvia fresca e una spolverata di Parmigiano, offrono un sapore rotondo ed equilibrato senza appesantire.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione degli ingredienti
Scola la ricotta
Metti la ricotta in un colino a maglie fini sopra una ciotola e lasciala sgocciolare in frigorifero per almeno 30 minuti. Deve risultare compatta e asciutta, così gli gnudi manterranno una forma tonda e regolare senza dover aggiungere troppa farina.Cuoci gli spinaci
Lava gli spinaci e cuocili in una padella ampia con poca acqua residua del lavaggio per 3-4 minuti, finché saranno appassiti. Scolali, lasciali intiepidire e strizzali molto bene con le mani o in un canovaccio pulito.Trita gli spinaci
Trita finemente gli spinaci strizzati al coltello. Devono rimanere visibili piccoli puntini verdi nell'impasto, ma senza filamenti lunghi che renderebbero irregolari le palline.
Impasto e formatura
Prepara il composto
In una ciotola unisci ricotta scolata, spinaci tritati, uovo, 40 g di Parmigiano Reggiano, farina integrale, sale, pepe nero e noce moscata. Mescola con una forchetta fino a ottenere un composto morbido, umido ma lavorabile.Regola la consistenza
Se il composto è troppo molle, aggiungi poca semola, un cucchiaino alla volta, senza asciugarlo eccessivamente. Gli gnudi devono restare soffici e leggermente cremosi all'interno.Forma gli gnudi
Spolvera il piano con la semola rimacinata. Con le mani leggermente umide forma 20-24 palline grandi circa 3,5-4 cm, facendole rotolare delicatamente nella semola per creare un velo sottile in superficie.Fai riposare
Sistema gli gnudi su un vassoio spolverato con poca semola, distanziandoli tra loro. Coprili senza schiacciarli e lasciali riposare in frigorifero per 15 minuti, così la superficie si compatta e la cottura sarà più stabile.
Cottura
Cuoci gli gnudi
Porta a leggero bollore una pentola ampia di acqua salata. Abbassa la fiamma in modo che l'acqua sobbolla dolcemente e immergi pochi gnudi alla volta. Cuocili per 2-3 minuti da quando salgono a galla, poi prelevali con una schiumarola.Prepara il condimento leggero
In una padella larga scalda l'olio extravergine di oliva con lo spicchio d'aglio schiacciato e metà della salvia per 1 minuto a fuoco basso. Aggiungi i pomodorini tagliati a pezzi grandi e cuocili per 2-3 minuti, lasciandoli lucidi, integri e di colore rosso vivo.Ripassa delicatamente
Elimina l'aglio, aggiungi gli gnudi nella padella con i pomodorini e unisci 2-3 cucchiai di acqua di cottura. Muovi la padella con delicatezza per velare gli gnudi con il fondo aromatico senza romperli.
Finitura e servizio
Completa il piatto
Distribuisci gli gnudi in ciotole basse, lasciando visibili le palline verdi e i pezzi di pomodorino tra una e l'altra. Completa con il Parmigiano Reggiano rimasto, qualche foglia di salvia fresca, una macinata di pepe nero e un filo del fondo di cottura lucido.Servi subito
Servi gli gnudi caldi appena conditi: la superficie deve essere morbida e leggermente brillante, con interno soffice di ricotta e spinaci e un contrasto fresco dato dai pomodorini e dalla salvia.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 330kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 14.5g23%
- Grassi saturi 5.2g26%
- Grassi insaturi 8.4g
- Colesterolo 63mg21%
- Sodio 650mg28%
- Potassio 610mg18%
- Carboidrati totali 29g10%
- Fibra alimentare 5.2g21%
- Zuccheri 5.5g
- Proteine 21g42%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

