
Salmone in crosta di patate e due salse
Descrizione
Ideale quando si vuole portare in tavola un secondo completo, ma un po’ più curato del solito, soprattutto per il contrasto al taglio: fuori la crosta resta dorata e sottile, mentre dentro il salmone rimane morbido e rosato. La parte migliore è l’equilibrio con le due salse: quella allo yogurt dà freschezza, mentre quella ai lamponi e pomodorini aggiunge una nota agrodolce senza coprire il pesce. Il trucco, dopo averlo preparato più volte, è strizzare benissimo le patate: se restano acquose, la crosta fatica a compattarsi.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione del salmone
Porzionare il pesce
Dividi il salmone in 4 tranci regolari da circa 140 g ciascuno, eliminando eventuali lische. Asciugalo molto bene con carta da cucina: la superficie deve essere asciutta per far aderire la crosta.Condire in modo leggero
Massaggia i tranci con 4 g di olio extravergine di oliva, metà del succo di limone, 1 g di sale e una macinata di pepe nero. Lascia riposare 10 minuti in frigorifero mentre prepari la crosta.
Crosta di patate dorata
Grattugiare e strizzare le patate
Sbuccia le patate e grattugiale con una grattugia a fori medi. Sciacquale velocemente in acqua fredda, poi strizzale con forza in un canovaccio pulito fino a eliminare più acqua possibile: questo passaggio rende la crosta compatta e croccante.Legare l'impasto
Raccogli le patate in una ciotola e unisci uovo, albume, fecola di patate, curcuma, paprika dolce, 2 g di sale e pepe nero. Mescola fino a ottenere un composto umido ma modellabile, di colore giallo dorato uniforme.Formare i gusci
Dividi il composto di patate in 8 porzioni. Su un foglio di carta forno leggermente oliato stendi 4 porzioni in rettangoli sottili, poco più grandi dei tranci di salmone. Appoggia sopra il salmone e copri con le altre 4 porzioni, premendo bene sui lati per chiudere ogni filetto in un guscio compatto. Mantieni la forma leggermente ovale o rettangolare, con spessore uniforme.
Cottura
Sigillare in padella
Scalda una padella antiaderente ampia con 12 g di olio extravergine di oliva. Quando è calda, adagia delicatamente i filetti con la chiusura verso il basso e cuoci 3 minuti per lato a fiamma media, finché la crosta prende colore e diventa stabile.Terminare al forno
Trasferisci i filetti su una teglia rivestita di carta forno, spennella con i restanti 8 g di olio extravergine di oliva e cuoci in forno statico a 180°C per 12-14 minuti. Il cuore del salmone deve restare morbido e succoso, mentre la crosta deve risultare dorata, sottile e leggermente croccante.Riposo e taglio
Lascia riposare 3 minuti fuori dal forno. Per una presentazione elegante, taglia un filetto in diagonale o a metà, così da mostrare il contrasto tra la crosta gialla e il salmone rosato all'interno.
Salsa chiara al limone
Preparare la base cremosa
Mescola lo yogurt greco con la senape, la scorza grattugiata del limone, il succo di limone rimasto, 1 g di sale e una macinata di pepe nero. Lavora con una frusta fino a ottenere una salsa liscia, fresca e leggermente acidula.Regolare la consistenza
Se la salsa è troppo densa, aggiungi 1-2 cucchiaini di acqua fredda. Deve risultare fluida ma non liquida, adatta a essere servita a piccoli punti o a strisce sottili sul piatto.
Salsa rossa ai lamponi e pomodorini
Cuocere brevemente
Metti in un pentolino i lamponi, i pomodorini, il miele, l'aceto di mele, 1 g di sale e poca acqua. Cuoci 5-6 minuti a fiamma dolce, finché frutta e pomodorini si ammorbidiscono e rilasciano una salsa rosso brillante.Frullare e filtrare
Frulla la salsa e passala attraverso un colino fine per eliminare semi e bucce. Falla intiepidire: deve avere una consistenza lucida, densa e leggermente agrodolce, ideale per creare gocce decorative.
Impiattamento
Disporre il salmone
Metti al centro di ogni piatto un filetto intero oppure due metà sovrapposte leggermente sfalsate, lasciando visibile la parte interna rosata. La crosta deve rimanere in alto, dorata e asciutta.Aggiungere le due salse
Distribuisci intorno al salmone piccole gocce di salsa rossa e qualche cucchiaino di salsa chiara al limone, mantenendo il piatto pulito e arioso. Le salse devono accompagnare senza coprire la crosta.Completare con erbe e pepe
Guarnisci con foglioline di menta, pepe rosa leggermente schiacciato e una macinata finale di pepe nero. Servi subito, quando la crosta di patate è ancora croccante e il salmone resta morbido al taglio.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 508kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 26.4g41%
- Grassi saturi 5.1g26%
- Grassi insaturi 21.3g
- Colesterolo 96mg32%
- Sodio 410mg18%
- Potassio 1080mg31%
- Carboidrati totali 34.8g12%
- Fibra alimentare 5.6g23%
- Zuccheri 8.2g
- Proteine 36.5g73%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

