Risotto con pere e gorgonzola

Risotto con pere e gorgonzola

Porzioni: 4 Tempo totale: 40 min Difficoltà: Intermedio
Proteine: 14.5g Grassi: 15.5g Fibre: 4.2g Zuccheri: 12.5g

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Un primo piatto autunnale cremoso, con pere morbide, gorgonzola e una nota di pepe nero.
Risotto con pere e gorgonzola cremoso servito in piatto fondo

Risotto con pere e gorgonzola

Difficoltà: Intermedio Tempo di preparazione 15 minuti Tempo di cottura 22 minuti Tempo di riposo 3 minuti Tempo totale 40 min
Porzioni: 4 Costo: € 9.8
Stagione: Autunno

Descrizione

Mi piace prepararlo quando ho pere mature ma ancora sode, perché restano presenti nel morso senza diventare troppo dolci. La parte migliore è il contrasto tra la crema del riso, il gorgonzola che si scioglie e qualche cubetto di pera che rimane chiaro e morbido. Il trucco, dopo averlo fatto diverse volte, è assaggiare prima di aggiungere sale: il formaggio porta già sapidità e basta poco per coprire il profumo della frutta. Servilo subito, all’onda, con una macinata di pepe nero che rende il gusto più equilibrato.

Ingredienti

Procedimento

Preparazione degli ingredienti

  1. Scaldare il brodo

    Porta il brodo vegetale a leggero bollore e mantienilo caldo per tutta la cottura: aggiungerlo caldo permette al riso di cuocere in modo uniforme e di rilasciare amido gradualmente.
  2. Preparare le pere

    Lava le pere, elimina il torsolo e sbucciane circa due terzi. Taglia la parte sbucciata a cubetti piccoli da 1 cm. Tieni alcune fettine sottili con la buccia per la finitura, scegliendole regolari e leggermente allungate.
  3. Preparare il formaggio

    Taglia il gorgonzola a cubetti irregolari. Tienine da parte circa 30 g per guarnire il piatto e usa il resto per la mantecatura, così il risotto risulterà cremoso ma con alcuni pezzi visibili in superficie.

Cottura del risotto

  1. Fare il fondo leggero

    In una casseruola larga scalda l'olio extravergine di oliva a fuoco medio-basso, aggiungi lo scalogno tritato finemente e lascialo appassire per 2-3 minuti senza farlo scurire. Se serve, aggiungi un cucchiaio di brodo per mantenerlo morbido.
  2. Tostare il riso

    Aggiungi il riso Carnaroli e tostalo per 2 minuti mescolando spesso, finché i chicchi diventano caldi e leggermente traslucidi ai bordi. Questa fase aiuta a mantenere il chicco consistente anche in un risotto molto cremoso.
  3. Sfumare

    Versa il vino bianco e lascia evaporare completamente la parte alcolica per circa 1 minuto, mescolando fino a quando il profumo diventa più dolce e meno pungente.
  4. Cuocere con il brodo

    Aggiungi un mestolo di brodo caldo alla volta, mescolando con regolarità e aspettando che il liquido venga quasi assorbito prima di aggiungerne altro. Cuoci per circa 12 minuti mantenendo il risotto morbido e leggermente fluido.
  5. Aggiungere le pere

    Unisci i cubetti di pera e prosegui la cottura per altri 4-5 minuti. Le pere devono ammorbidirsi e fondersi parzialmente con la crema del risotto, conservando però qualche cubetto integro e chiaro.

Mantecatura e finitura

  1. Mantecare fuori dal fuoco

    Quando il riso è al dente e l'onda è cremosa, spegni il fuoco. Aggiungi il gorgonzola destinato alla mantecatura e il parmigiano reggiano grattugiato. Mescola energicamente per 1 minuto, aggiungendo poco brodo caldo se necessario per ottenere una consistenza morbida, lucida e vellutata.
  2. Regolare sapore e riposo

    Assaggia prima di aggiungere sale, perché il gorgonzola è già sapido. Completa con una macinata di pepe nero, copri e lascia riposare 3 minuti: il risotto deve restare cremoso, non asciutto.
  3. Impiattare

    Distribuisci il risotto in piatti fondi formando uno strato morbido e uniforme. Completa con i cubetti di gorgonzola tenuti da parte, qualche cubetto di pera, una macinata leggera di pepe e 2-3 fettine sottili di pera inserite verticalmente al centro per dare altezza e un aspetto elegante.

Valori nutrizionali

Porzioni 4


Quantità per porzione
Calorie 545kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 15.5g24%
Grassi saturi 7.4g37%
Grassi insaturi 8.1g
Colesterolo 25mg9%
Sodio 650mg28%
Potassio 420mg12%
Carboidrati totali 83g28%
Fibra alimentare 4.2g17%
Zuccheri 12.5g
Proteine 14.5g29%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

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Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Che tipo di pere è meglio usare?

Scegli pere mature ma sode: devono ammorbidirsi in cottura senza disfarsi completamente.

Posso prepararlo in anticipo?

È meglio servirlo appena fatto, perché la cremosità del risotto tende a cambiare con il riposo.

Come faccio a non farlo asciugare troppo?

Mantienilo morbido durante la cottura e, prima di servirlo, aggiungi poco brodo caldo se serve.

Devo aggiungere molto sale?

No, assaggia sempre prima: il gorgonzola e il parmigiano sono già sapidi.

Si può conservare?

Sì, in frigorifero per 1 giorno in un contenitore chiuso, ma da riscaldato sarà meno cremoso rispetto a appena fatto.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

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