
Risotto con zucca, salsiccia e stracchino
Descrizione
Mi piace prepararlo nelle prime sere fresche, quando la zucca è dolce e il brodo caldo è già sul fuoco. La parte migliore è l’equilibrio tra la crema arancione, i cubetti che restano morbidi ma visibili e i piccoli bocconcini di salsiccia di tacchino. Lo stracchino light lo rende più vellutato senza coprire il gusto della salvia. Un consiglio pratico: tieni il brodo ben caldo e aggiungilo poco alla volta, così il Carnaroli rilascia amido e resta all’onda fino al momento di servirlo.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione degli ingredienti
Tagliare la zucca
Elimina buccia, semi e filamenti dalla zucca, poi tagliala a cubetti regolari di circa 1,5 cm. Tieni da parte circa un terzo dei cubetti più integri: serviranno per ottenere pezzi arancioni ben visibili nel risotto finito.Preparare la base aromatica
Trita finemente la cipolla. Scalda il brodo vegetale in un pentolino e mantienilo sempre caldo, senza farlo bollire in modo aggressivo.Preparare la salsiccia
Rimuovi il budello dalla salsiccia di tacchino e sgranala con le mani in piccoli bocconcini irregolari, in modo che in cottura restino visibili come briciole dorate e saporite.
Cottura di zucca e salsiccia
Rosolare la salsiccia
Scalda 10 g di olio extravergine di oliva in una casseruola ampia. Aggiungi la salsiccia sgranata e rosolala a fuoco medio-alto per 4-5 minuti, finché risulta colorita in superficie. Prelevala con un cucchiaio e tienila da parte.Cuocere la zucca
Nella stessa casseruola aggiungi i restanti 10 g di olio, la cipolla tritata e un pizzico di sale. Fai appassire per 3 minuti a fuoco medio, poi unisci circa due terzi della zucca e 2 foglie di salvia. Cuoci per 8-10 minuti aggiungendo un mestolino di brodo caldo, finché la zucca inizia ad ammorbidirsi e a creare una base cremosa.Mantenere i cubetti interi
Aggiungi i cubetti di zucca tenuti da parte e cuoci per altri 4 minuti: devono ammorbidirsi ma restare definiti, così da dare contrasto alla crema del risotto.
Cottura del risotto
Tostare il riso
Versa il riso Carnaroli nella casseruola con la zucca e tostalo per 2 minuti, mescolando spesso. I chicchi devono diventare caldi e leggermente traslucidi, senza attaccarsi al fondo.Sfumare
Aggiungi il vino bianco secco e lascia evaporare completamente l'alcol per circa 1 minuto, mescolando finché il profumo diventa morbido e non pungente.Portare a cottura
Aggiungi il brodo caldo un mestolo alla volta, aspettando che venga quasi assorbito prima di unirne altro. Cuoci per 15-17 minuti, mescolando con regolarità per ottenere un risotto cremoso e arancione. A metà cottura schiaccia delicatamente una parte della zucca con il dorso del cucchiaio per intensificare la cremosità.Unire la salsiccia
Quando mancano circa 5 minuti alla fine della cottura, rimetti in casseruola la salsiccia rosolata. Mescola con delicatezza in modo che resti distribuita a piccoli bocconcini nel risotto.
Mantecatura e servizio
Mantecare con stracchino
Spegni il fuoco quando il riso è al dente e la consistenza è morbida e ondulata. Aggiungi lo stracchino light a pezzetti e 20 g di Parmigiano Reggiano, poi manteca energicamente per 1 minuto fino a ottenere una crema liscia, arancione e avvolgente.Riposo breve
Copri la casseruola e lascia riposare il risotto per 2 minuti. Se necessario, aggiungi un cucchiaio di brodo caldo per riportarlo a una consistenza cremosa e non asciutta.Impiattare
Distribuisci il risotto in ciotole basse e capienti, lasciando visibili i cubetti di zucca e i bocconcini di salsiccia. Completa con il Parmigiano Reggiano rimasto, una macinata di pepe nero e una foglia di salvia al centro di ogni porzione. Servi subito, caldo e cremoso.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 595kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 17g27%
- Grassi saturi 6.2g31%
- Grassi insaturi 10.8g
- Colesterolo 58mg20%
- Sodio 820mg35%
- Potassio 760mg22%
- Carboidrati totali 73g25%
- Fibra alimentare 4.8g20%
- Zuccheri 7.5g
- Proteine 24g48%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

