
Torta versata al cacao e ricotta light
Descrizione
Mi piace prepararla quando voglio un dolce fresco ma con una fetta vera, non solo una crema al cucchiaio. Il contrasto che funziona di più è tra la base soffice al cacao, lo strato di ricotta compatto e la copertura ai frutti rossi, che resta lucida e leggermente acidula. Dopo il riposo in frigo il taglio viene molto più pulito: il trucco è non avere fretta e usare un coltello caldo, asciugandolo tra una fetta e l’altra. Sta benissimo con un caffè freddo o con uno yogurt bianco a colazione.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione dello stampo e della base al cacao
Prepara lo stampo
Rivesti con carta forno la base di uno stampo rotondo a cerniera da 20 cm e unge leggermente i bordi. Preriscalda il forno statico a 175°C.Monta le uova
In una ciotola capiente monta uova, albume, 70 g di eritritolo e sale per 4-5 minuti, fino a ottenere un composto chiaro e arioso.Unisci i liquidi
Aggiungi latte scremato e olio di semi a filo, mescolando a bassa velocità per non smontare troppo la massa.Completa l'impasto
Setaccia farina di avena, cacao amaro, fecola di patate e lievito. Incorporali poco alla volta con una spatola, ottenendo una pastella morbida, liscia e abbastanza fluida da essere versata.
Crema leggera alla ricotta
Rendi la ricotta liscia
Lavora la ricotta light con yogurt greco, 25 g di eritritolo, miele, vaniglia e scorza di limone fino a ottenere una crema compatta, vellutata e senza grumi.Regola la consistenza
Se la ricotta è molto umida, lascia la crema 10 minuti in frigorifero prima di usarla: deve restare spalmabile ma non liquida, così formerà uno strato bianco netto al taglio.
Cottura versata in due tempi
Prima colata
Versa nello stampo circa metà dell'impasto al cacao e livellalo in uno strato uniforme. Cuoci nella parte centrale del forno per 12 minuti, finché la superficie risulta appena rassodata ma non secca.Farcisci
Estrai lo stampo dal forno, distribuisci la crema di ricotta lasciando circa 1 cm libero dal bordo e livella con delicatezza per ottenere uno strato centrale regolare.Seconda colata
Versa il restante impasto al cacao sopra la crema, partendo dai bordi e poi coprendo il centro. Livella senza premere, in modo da non mischiare gli strati.Termina la cottura
Inforna di nuovo a 175°C per 24-26 minuti. La torta è pronta quando i bordi sono stabili e il centro resta leggermente elastico. Lascia intiepidire 20 minuti nello stampo, poi sforma su una gratella.
Copertura scura ai frutti rossi
Cuoci la frutta
Metti in un pentolino 100 g di mirtilli, 60 g di lamponi, succo di limone e 2 cucchiai d'acqua. Cuoci per 5-6 minuti, schiacciando la frutta fino a ottenere una salsa intensa e scura.Addensa la copertura
Sciogli l'amido di mais in 2 cucchiai d'acqua fredda e versalo nella salsa. Cuoci per circa 1 minuto, finché diventa lucida e leggermente densa.Aggiungi la gelatina
Ammolla la gelatina alimentare in acqua fredda per 5 minuti, strizzala e uniscila alla salsa calda fuori dal fuoco. Mescola finché è completamente sciolta.Glassatura
Quando la torta è fredda, versa la copertura sulla superficie e distribuiscila in uno strato sottile, liscio e brillante. Lascia rassodare in frigorifero per almeno 2 ore.
Finitura e servizio
Decora
Completa la superficie con i mirtilli e i lamponi rimasti, posizionandoli al centro o sul bordo superiore per un contrasto visivo netto con la copertura scura.Taglia le fette
Per ottenere fette pulite, usa un coltello lungo bagnato in acqua calda e asciugato. Il taglio deve mostrare la base soffice al cacao, lo strato chiaro di ricotta e la superficie lucida ai frutti rossi.Servi
Servi la torta fredda o leggermente fresca di frigorifero. Per mantenere la consistenza compatta e cremosa, conservala in un contenitore chiuso in frigorifero fino a 3 giorni.
Valori nutrizionali
Porzioni 8
- Quantità per porzione
- Calorie 195kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 7.1g11%
- Grassi saturi 2.7g14%
- Grassi insaturi 4.4g
- Colesterolo 68mg23%
- Sodio 170mg8%
- Potassio 265mg8%
- Carboidrati totali 22.8g8%
- Fibra alimentare 3.4g14%
- Zuccheri 8.6g
- Proteine 12.3g25%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

