
Biscotti fit al cioccolato con anello di cocco e marmellata
Descrizione
La base al cacao resta morbida e leggermente friabile, con quel gusto intenso che sta bene con il centro alla fragola. L’anello di cocco e mandorle aggiunge una parte più rustica, un po’ granulosa, che rende ogni morso diverso. Io li vedo bene a metà mattina, quando serve qualcosa di dolce ma anche nutriente, oppure con un caffè freddo nei giorni caldi. Se vuoi una nota più fresca, puoi usare una confettura ai frutti di bosco senza zuccheri aggiunti: resta acidula e bilancia molto bene il cacao.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione della base al cacao
Scaldare il forno
Preriscalda il forno statico a 175°C e rivesti con carta forno una teglia quadrata da 20 x 20 cm, lasciando due lembi laterali per estrarre facilmente il dolce dopo la cottura.Miscelare le polveri
In una ciotola unisci farina di avena, farina integrale, cacao amaro, lievito e sale. Mescola bene per distribuire il cacao in modo uniforme ed evitare zone più chiare nell'impasto.Unire gli ingredienti umidi
In una seconda ciotola sbatti l'uovo con 120 g di yogurt greco, miele, olio extravergine di oliva, bevanda di mandorla ed estratto di vaniglia fino a ottenere una crema liscia.Formare l'impasto
Versa gli ingredienti umidi nelle polveri e mescola con una spatola fino a ottenere un composto denso, morbido e spalmabile. Se risultasse troppo compatto, aggiungi 1 cucchiaio di bevanda di mandorla.Stendere nella teglia
Distribuisci l'impasto nella teglia in uno strato uniforme alto circa 1,5 cm. Livella la superficie con una spatola leggermente inumidita, mantenendo bordi regolari per ottenere biscotti quadrati ben definiti.
Preparazione dell'anello chiaro
Creare il composto al cocco
In una ciotolina mescola farina di mandorle, cocco rapè e i restanti 30 g di yogurt greco. Lavora con un cucchiaio fino a ottenere un composto umido, granuloso e modellabile, simile a una pasta morbida.Dividere le porzioni
Segna delicatamente la superficie al cacao in 8 quadrati o rettangoli regolari senza incidere fino al fondo. Su ogni porzione posiziona al centro circa 1 cucchiaio scarso di composto al cocco.Formare gli anelli
Con le dita leggermente umide modella ogni porzione chiara in un anello rotondo spesso circa 1 cm, lasciando al centro un incavo netto e abbastanza profondo per contenere la marmellata. Pressa leggermente l'anello sulla base al cacao per farlo aderire.
Farcitura e cottura
Aggiungere la marmellata
Mescola la confettura per renderla fluida, poi distribuiscila negli incavi centrali degli anelli chiari, usando circa 15 g per biscotto. Il ripieno deve arrivare quasi al bordo dell'anello senza colare sulla base al cacao.Cuocere
Inforna nella parte centrale del forno a 175°C per 16-18 minuti, finché la base al cacao risulta compatta ai bordi e l'anello al cocco è leggermente asciutto ma ancora chiaro. Non prolungare troppo la cottura per mantenere una consistenza morbida e friabile.Raffreddare
Lascia raffreddare nella teglia per 15 minuti, poi trasferisci il blocco su una griglia usando la carta forno. Fai riposare altri 15 minuti: il raffreddamento stabilizza la marmellata e permette un taglio pulito.
Taglio e servizio
Porzionare
Con un coltello affilato taglia seguendo le linee segnate, ottenendo 8 biscotti quadrati con base scura, anello chiaro in superficie e cuore rosso lucido al centro.Finitura
Per una resa più ordinata, rifila i bordi se necessario e lascia asciugare i biscotti 5 minuti all'aria prima di servirli. La consistenza finale deve essere morbida al morso, leggermente granulosa nella parte al cocco e con un centro di marmellata brillante.Conservazione
Conserva i biscotti in un contenitore ermetico in frigorifero per 3 giorni. Prima di mangiarli, lasciali 10 minuti a temperatura ambiente per ritrovare una consistenza più morbida e un aroma di cacao più intenso.
Valori nutrizionali
Porzioni 8
- Quantità per porzione
- Calorie 216kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 9.7g15%
- Grassi saturi 2.7g14%
- Grassi insaturi 7g
- Colesterolo 23mg8%
- Sodio 156mg7%
- Potassio 226mg7%
- Carboidrati totali 27.1g10%
- Fibra alimentare 4.3g18%
- Zuccheri 9g
- Proteine 7.7g16%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

