Crema all’Arancia Senza Uova e Latte

Crema all’Arancia Senza Uova e Latte

Porzioni: 2 Tempo totale: 1 ora 18 min
Calorie: 186 Proteine: 1.1g Grassi: 0.3g Fibre: 0.8g Zuccheri: 27.5g
La crema agrumata, leggera e 100% dairy free

Fresca, profumata e vellutata, questa crema all’arancia senza uova e latte è perfetta per chi desidera un dessert leggero, agrumato e facilissimo da preparare.

Crema all’Arancia Senza Uova e Latte

Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 8 minuti Tempo di riposo 60 minuti Tempo totale 1 ora 18 min
Temperatura di cottura: 85  C Porzioni: 2 Costo: € 1.80 Calorie: 186

Descrizione

Questa crema all’arancia si prepara con pochi ingredienti semplici e senza derivati animali, risultando ideale anche come farcitura per torte, crostate e bicchierini dessert. Ha una consistenza liscia e setosa, con un gusto intenso di arancia e una dolcezza equilibrata.

Ingredienti

Procedimento

  1. Prepara la base liquida

    Versa in un pentolino il succo d’arancia filtrato, l’acqua, la scorza d’arancia e l’estratto di vaniglia. Mescola brevemente.

  1. Unisci le polveri

    Aggiungi zucchero e amido di mais setacciato, poi mescola con una frusta fino a ottenere un composto completamente liscio, senza grumi.

  1. Cuoci la crema

    Metti il pentolino su fuoco medio-basso e cuoci mescolando continuamente. Dopo alcuni minuti la crema inizierà ad addensarsi.

  1. Raggiungi la consistenza giusta

    Continua la cottura fino a circa 85 °C, o finché la crema sarà vellutata e abbastanza densa da velare il cucchiaio.

  1. Raffredda correttamente

    Trasferisci la crema in una ciotola o in due coppette, copri con pellicola a contatto e lascia raffreddare prima a temperatura ambiente e poi in frigorifero per 1 ora.

  1. Servi

    Mescola delicatamente prima di servire, oppure utilizzala come farcitura per dolci, crostate, pancake o dessert al cucchiaio.

Valori nutrizionali

Porzioni 2


Quantità per porzione
Calorie 186kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 0.3g1%
Grassi insaturi 0.3g
Sodio 6mg1%
Potassio 304mg9%
Carboidrati totali 44.6g15%
Fibra alimentare 0.8g4%
Zuccheri 27.5g
Proteine 1.1g3%

* Valori giornalieri, le percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie. Il tuo fabbisogno giornaliero può essere più alto o più basso a seconda delle tue esigenze caloriche.

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Domande Frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Posso usare solo succo d’arancia senza aggiungere acqua?

Sì, puoi farlo, ma la crema risulterà più intensa e leggermente più acida. L’acqua aiuta a rendere il gusto più equilibrato e la consistenza più delicata.

Come posso renderla ancora più light?

Puoi ridurre lo zucchero a 20 g oppure sostituirlo parzialmente con un dolcificante adatto alla cottura. In questo modo abbasserai ulteriormente le calorie per porzione.

Quanto si conserva in frigorifero?

La crema si conserva per circa 2 giorni in frigorifero, ben coperta con pellicola a contatto o in un contenitore ermetico. Mescolala prima di utilizzarla per farciture o dessert.

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