Gnocchi di zucca con salsa al gorgonzola gratinati alla salvia

Gnocchi di zucca con salsa al gorgonzola gratinati alla salvia

Porzioni: 4 Tempo totale: 1 ora 45 min Difficoltà: Intermedio
Proteine: 19.8g Grassi: 15.8g Fibre: 6.2g Zuccheri: 8.1g

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Un primo autunnale cremoso e gratinato, con zucca, gorgonzola dolce, yogurt greco e profumo di salvia.
Gnocchi di zucca gratinati con gorgonzola e salvia in pirofila

Gnocchi di zucca con salsa al gorgonzola gratinati alla salvia

Difficoltà: Intermedio Tempo di preparazione 45 minuti Tempo di cottura 50 minuti Tempo di riposo 10 minuti Tempo totale 1 ora 45 min
Temperatura di cottura: 200  C Porzioni: 4 Costo: € 11.5

Descrizione

Mi piace prepararla nelle prime sere fredde, quando la zucca è più dolce e in cucina resta quel profumo di salvia che sa davvero d’autunno. La parte migliore è il contrasto: sotto la gratinatura dorata gli gnocchi restano morbidi, mentre la salsa al gorgonzola li avvolge senza diventare pesante grazie allo yogurt greco. Il trucco, dopo averla fatta più volte, è non aggiungere troppa farina all’impasto: meglio lavorarlo poco e aiutarsi con la semola sul piano. Sta benissimo con un contorno semplice, tipo insalata amara o verdure al vapore.

Procedimento

Preparazione della base di zucca

  1. Cuoci la zucca

    Taglia la zucca a fette, elimina semi e filamenti, disponila su una teglia con carta forno e spennellala con metà dell'olio extravergine di oliva. Cuoci a 200°C per 30-35 minuti, finché risulta morbida e asciutta in superficie.
  2. Cuoci le patate

    Nel frattempo lessa o cuoci al vapore le patate con la buccia per 25-30 minuti, finché sono tenere. Scolale bene, pelale ancora calde e schiacciale con uno schiacciapatate.
  3. Asciuga e raffredda

    Schiaccia la polpa di zucca con una forchetta o passala al setaccio. Se è molto umida, raccoglila in una padella antiaderente e falla asciugare 3-4 minuti a fuoco basso. Lascia intiepidire zucca e patate per 10 minuti prima di impastare.

Impasto e formatura degli gnocchi

  1. Forma l'impasto

    Unisci zucca, patate, uovo, sale, pepe nero e noce moscata. Aggiungi la farina tipo 1 poco alla volta, lavorando il minimo necessario per ottenere un impasto morbido ma modellabile. Se la zucca è molto acquosa, aggiungi solo una piccola parte di semola in più, senza indurire l'impasto.
  2. Crea i filoncini

    Spolvera il piano con la semola rimacinata. Dividi l'impasto in 4 parti e forma filoncini spessi circa 2 cm, mantenendo le mani leggermente infarinate.
  3. Taglia gli gnocchi

    Taglia i filoncini in piccoli bocconcini da circa 2 cm. Lasciali lisci e leggermente irregolari, in modo che trattengano la salsa e restino morbidi dopo la gratinatura.

Salsa leggera al gorgonzola

  1. Sciogli il formaggio

    Scalda il latte in un pentolino a fuoco dolce, aggiungi il gorgonzola a pezzi e mescola finché si scioglie in una crema liscia. Mantieni la fiamma bassa per evitare che la salsa si separi.
  2. Rendi la salsa cremosa

    Spegni il fuoco e incorpora lo yogurt greco, mescolando con una frusta. La salsa deve risultare fluida, chiara e vellutata, abbastanza morbida da avvolgere gli gnocchi senza coprirli completamente.
  3. Profuma con la salvia

    Scalda il restante olio in un padellino con 4 foglie di salvia per 1 minuto, senza bruciarle. Unisci l'olio profumato alla salsa e tieni da parte le foglie più belle per la finitura.

Cottura, gratinatura e servizio

  1. Cuoci gli gnocchi

    Porta a bollore abbondante acqua leggermente salata. Tuffa pochi gnocchi alla volta e scolali con una schiumarola appena salgono in superficie, dopo circa 1-2 minuti.
  2. Condisci nella pirofila

    Trasferisci gli gnocchi in una pirofila rotonda o ovale leggermente unta. Versa la salsa al gorgonzola, mescola con delicatezza e distribuisci gli gnocchi in uno strato uniforme, lasciando alcune punte visibili in superficie.
  3. Gratina

    Cospargi con il parmigiano reggiano grattugiato e cuoci in forno statico a 200°C per 10-12 minuti. Passa poi alla funzione grill per 2-3 minuti, finché la superficie diventa dorata, cremosa e leggermente brunita a chiazze.
  4. Completa il piatto

    Lascia assestare 3-4 minuti fuori dal forno. Completa con foglie di salvia fresche o appena scaldate e servi caldo, mantenendo la superficie filante e gratinata.

Valori nutrizionali

Porzioni 4


Quantità per porzione
Calorie 492kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 15.8g25%
Grassi saturi 7.4g37%
Grassi insaturi 8.4g
Colesterolo 64mg22%
Sodio 650mg28%
Potassio 910mg26%
Carboidrati totali 68.5g23%
Fibra alimentare 6.2g25%
Zuccheri 8.1g
Proteine 19.8g40%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

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Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Come faccio a evitare che gli gnocchi risultino troppo molli?

Asciuga bene la zucca dopo la cottura e lascia intiepidire zucca e patate prima di impastare. Aggiungi la farina poco alla volta, senza lavorare troppo l’impasto.

Posso preparare gli gnocchi in anticipo?

Sì, puoi formarli qualche ora prima e tenerli su un vassoio infarinato con semola. Cuocili però poco prima di gratinarli, così restano morbidi.

La salsa al gorgonzola viene troppo forte?

Con il gorgonzola dolce e lo yogurt greco il gusto resta più equilibrato. Se preferisci un sapore più delicato, mescola bene la salsa e distribuiscila in modo uniforme sugli gnocchi.

Quanto devono gratinare in forno?

Bastano 10-12 minuti a 200°C, poi 2-3 minuti di grill per ottenere una superficie dorata e leggermente brunita.

Come posso conservarli?

Conservali in frigorifero, già gratinati, in un contenitore chiuso per 1-2 giorni. Scaldali in forno a temperatura moderata per ritrovare una superficie più cremosa.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

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