Cheesecake con lamponi

Cheesecake con lamponi

Porzioni: 10 Tempo totale: 7 ore 20 min Difficoltà: Intermedio
Proteine: 13.4g Grassi: 11.2g Fibre: 3.6g Zuccheri: 14.8g

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Una cheesecake fit cremosa e fresca, con base integrale all’avena, yogurt greco e venature ai lamponi.
Cheesecake fit con lamponi a fette con base integrale e crema marmorizzata

Cheesecake con lamponi

Difficoltà: Intermedio Tempo di preparazione 30 minuti Tempo di cottura 50 minuti Tempo di riposo 360 minuti Tempo totale 7 ore 20 min
Temperatura di cottura: 160  C Porzioni: 10 Costo: € 15.5

Descrizione

È un dolce perfetto per l’estate, soprattutto quando i lamponi sono profumati e bastano per dare colore e carattere alla crema. La base di biscotti integrali e avena mantiene una consistenza leggermente rustica, mentre il ripieno resta compatto ma morbido, reso più fresco dallo yogurt greco e dal limone. Il contrasto più riuscito è quello tra la parte cremosa e le venature acidule della frutta. Un consiglio pratico è tagliarla soltanto dopo un lungo riposo in frigorifero: le fette risulteranno più pulite e la superficie rimarrà liscia.

Ingredienti

Procedimento

Preparazione della base

  1. Preparare lo stampo

    Rivesti il fondo di uno stampo a cerniera da 22 cm con carta forno e unge leggermente i bordi. Avvolgi esternamente la base dello stampo con un doppio strato di alluminio, così sarà protetta durante la cottura a bagnomaria.
  2. Tritare gli ingredienti secchi

    Frulla i biscotti integrali con i fiocchi d'avena e il sale fino a ottenere una sabbia fine ma non polverosa. La base deve risultare compatta, dorata e leggermente rustica.
  3. Compattare il fondo

    Sciogli il burro e incorporalo al composto di biscotti. Versa tutto nello stampo e pressa con il dorso di un cucchiaio formando uno strato uniforme alto circa 8-10 mm, leggermente più spesso lungo il bordo esterno.
  4. Pre-cuocere la base

    Cuoci la base in forno statico preriscaldato a 160°C per 10 minuti. Sforna e lascia intiepidire mentre prepari la crema.

Preparazione della salsa ai lamponi

  1. Cuocere i lamponi

    Metti in un pentolino 180 g di lamponi, il miele, 15 g di succo di limone e 10 g di zucchero di canna presi dal totale. Cuoci a fuoco dolce per 5-6 minuti, schiacciando i frutti con una forchetta, finché si forma una salsa rosso brillante.
  2. Rendere la salsa liscia

    Filtra la salsa con un colino per eliminare parte dei semi, poi lasciala raffreddare. Deve restare fluida ma non acquosa, adatta a creare venature nette sulla superficie della cheesecake.

Preparazione della crema

  1. Lavorare i latticini

    In una ciotola capiente mescola il formaggio spalmabile light con lo yogurt greco usando una frusta a mano o una spatola. Lavora lentamente per non incorporare troppa aria: la crema finale deve essere liscia, compatta e setosa.
  2. Aromatizzare

    Aggiungi il restante zucchero di canna, l'estratto di vaniglia, 10 g di succo di limone e un po' di scorza grattugiata di limone. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo color avorio.
  3. Incorporare uova e amido

    Aggiungi le uova una alla volta, mescolando delicatamente dopo ogni aggiunta. Unisci l'amido di mais setacciato e amalgama fino a eliminare ogni grumo, senza montare il composto.

Assemblaggio e cottura

  1. Versare la crema

    Distribuisci la crema sulla base ormai tiepida e livella con una spatola. Batti delicatamente lo stampo sul piano di lavoro per far risalire eventuali bolle d'aria.
  2. Creare le venature ai lamponi

    Distribuisci sulla superficie piccole cucchiaiate di salsa ai lamponi, lasciando zone chiare alternate a zone rosse. Con uno stecchino traccia movimenti brevi e irregolari per ottenere un effetto marmorizzato senza mescolare completamente i colori.
  3. Cuocere a bagnomaria

    Sistema lo stampo in una teglia più grande e versa acqua calda nella teglia fino a circa 2 cm di altezza. Cuoci a 160°C per 40 minuti, poi abbassa a 140°C e prosegui per altri 10 minuti. Il centro deve essere ancora leggermente tremolante, mentre i bordi devono apparire più stabili.
  4. Raffreddare gradualmente

    Spegni il forno, apri lo sportello di qualche centimetro e lascia la cheesecake all'interno per 45 minuti. Questo passaggio aiuta a mantenere la superficie liscia e a evitare crepe profonde.

Riposo e finitura

  1. Far rassodare

    Porta la cheesecake a temperatura ambiente, poi coprila e trasferiscila in frigorifero per almeno 6 ore, meglio se tutta la notte. Il riposo rende il taglio pulito e la crema compatta ma morbida.
  2. Decorare con lamponi freschi

    Prima di servire, sforma la cheesecake e disponi i lamponi freschi rimasti sulla superficie, idealmente uno per ogni fetta. Mantieni visibili le venature rosse e la superficie chiara.
  3. Tagliare in fette regolari

    Scalda la lama di un coltello in acqua calda, asciugala e taglia la cheesecake in 10 spicchi. Pulisci la lama dopo ogni taglio per ottenere fette nette con base dorata, crema chiara e striature di lampone ben definite.

Valori nutrizionali

Porzioni 10


Quantità per porzione
Calorie 264kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 11.2g18%
Grassi saturi 5.6g28%
Grassi insaturi 5.1g
Colesterolo 78mg26%
Sodio 228mg10%
Potassio 210mg6%
Carboidrati totali 28.4g10%
Fibra alimentare 3.6g15%
Zuccheri 14.8g
Proteine 13.4g27%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

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Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Posso prepararla il giorno prima?

Sì, anzi è consigliato: il riposo in frigorifero per tutta la notte rende la crema più stabile e il taglio più preciso.

Posso usare lamponi surgelati?

Sì, per la salsa puoi usare lamponi surgelati. Lasciali cuocere finché rilasciano l’acqua e la salsa diventa fluida ma non troppo liquida.

Come evito che la superficie si crepi?

Mescola la crema senza incorporare troppa aria, cuoci a temperatura moderata e lascia raffreddare gradualmente nel forno spento con lo sportello socchiuso.

Quanto si conserva in frigorifero?

Si conserva per 3 giorni in frigorifero, ben coperta o in un contenitore ermetico, mantenendo una buona consistenza.

Posso sostituire il formaggio spalmabile light?

Puoi usare un altro formaggio spalmabile simile, purché abbia una consistenza cremosa e compatta. Il risultato può variare leggermente in gusto e struttura.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

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