
Tacchino al Marsala e uva con rösti di patate e zucchine
Descrizione
Mi piace prepararla quando ho voglia di un secondo completo ma non pesante, soprattutto in autunno, quando l’uva è dolce e tiene bene la cottura. La parte migliore è il contrasto: carne tenera e lucida, acini ancora interi che scoppiano appena sotto la forchetta, e rösti con i bordi dorati. Il trucco, l’ho capito dopo un tentativo un po’ molle, è strizzare davvero bene patate e zucchine: cambia tutto. Con una macinata di pepe e qualche ago di rosmarino fresco resta semplice, ma molto curata.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione delle verdure per il rösti
Grattugiare patate e zucchine
Pela le patate e grattugiale con una grattugia a fori larghi. Grattugia anche le zucchine, mantenendo una consistenza grossolana: i filamenti devono restare visibili per ottenere un rösti rustico, compatto e dorato.Eliminare l’acqua in eccesso
Raccogli zucchine e patate in un colino, aggiungi circa 2 g di sale, mescola e lascia riposare per 10 minuti. Strizza poi molto bene con le mani o in un canovaccio pulito: questo passaggio è essenziale per ottenere bordi croccanti e una superficie ben rosolata senza usare troppo olio.Condire il composto
Trasferisci le verdure strizzate in una ciotola. Aggiungi l’uovo, la fecola di patate, metà del rosmarino tritato, una macinata di pepe nero e 8 g di olio extravergine di oliva. Mescola fino a ottenere un composto umido ma modellabile.
Cottura dei rösti
Formare i dischi
Rivesti una teglia con carta forno e spennellala con 4 g di olio. Dividi il composto in 4 porzioni e forma dischi larghi circa 10-12 cm e spessi 1-1,5 cm, pressandoli bene con il dorso di un cucchiaio per compattarli.Cuocere in forno
Cuoci in forno statico preriscaldato a 210°C per 18 minuti. Gira delicatamente i rösti con una spatola, spennella la superficie con altri 4 g di olio e prosegui per 8-10 minuti, finché risultano dorati, con bordi bruniti e interno morbido.Mantenere la consistenza
A fine cottura lascia i rösti sulla teglia per 2 minuti prima di servirli: si assesteranno senza perdere la croccantezza esterna.
Cottura del tacchino al Marsala
Preparare la carne
Taglia la fesa di tacchino in fette oblique non troppo sottili, circa 1,5 cm di spessore. Tampona bene la superficie con carta da cucina, poi condisci con 2 g di sale, pepe nero e qualche ago di rosmarino.Rosolare il tacchino
Scalda una padella ampia antiaderente con 10 g di olio extravergine di oliva, lo spicchio d’aglio leggermente schiacciato e la salvia. Quando il fondo è caldo, aggiungi il tacchino e rosolalo 2-3 minuti per lato, finché diventa leggermente dorato ma ancora succoso al centro.Sfumare con il Marsala
Versa il Marsala secco nella padella e lascia evaporare l’alcol a fiamma medio-alta per circa 1 minuto, muovendo la padella per raccogliere i succhi della carne. Aggiungi il brodo vegetale caldo, abbassa la fiamma e cuoci per altri 5-6 minuti, girando le fette una volta.Far riposare la carne
Quando il tacchino è cotto ma ancora tenero, trasferiscilo su un piatto e coprilo leggermente. Lascia il fondo di cottura nella padella: servirà per glassare l’uva e creare la salsa lucida.
Uva glassata e salsa
Saltare l’uva
Lava l’uva bianca, asciugala e tieni gli acini interi. Aggiungila nella padella con il fondo al Marsala e cuoci a fiamma media per 3-4 minuti, finché gli acini diventano lucidi, caldi e leggermente ammorbiditi ma ancora integri.Ridurre il fondo
Aggiungi il succo di limone e lascia restringere la salsa per 2-3 minuti, fino a ottenere un fondo fluido e brillante. Se necessario, schiaccia 2-3 acini con una forchetta per dare maggiore corpo naturale alla salsa senza aggiungere zuccheri.Rifinire il tacchino
Rimetti il tacchino nella padella per 1 minuto, nappandolo con il fondo al Marsala e uva. Spegni il fuoco quando le fette sono ben velate dalla salsa e l’uva resta tonda e lucida.
Impiattamento
Disporre gli elementi principali
Sistema in ogni piatto un rösti di patate e zucchine su un lato, lasciando visibili la superficie dorata e i bordi croccanti. Disponi accanto le fette di tacchino leggermente sovrapposte, in modo che risultino morbide e nappate.Completare con uva e aromi
Distribuisci l’uva glassata sopra e intorno al tacchino e al rösti. Versa un cucchiaio di salsa al Marsala sul fondo del piatto, aggiungi qualche ago di rosmarino fresco e una macinata finale di pepe nero.Servire
Servi subito, quando il rösti è ancora croccante e il tacchino caldo e succoso. Il piatto deve risultare bilanciato tra la parte proteica tenera, la nota dolce-acidula dell’uva e la base vegetale dorata e saporita.
Valori nutrizionali
Porzioni 4
- Quantità per porzione
- Calorie 440kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 12.4g20%
- Grassi saturi 2.3g12%
- Grassi insaturi 10.1g
- Colesterolo 142mg48%
- Sodio 610mg26%
- Potassio 1120mg32%
- Carboidrati totali 41.5g14%
- Fibra alimentare 4.2g17%
- Zuccheri 15.8g
- Proteine 39.6g80%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

