Ganache bianca allo zenzero con crumble, lamponi e fichi

Ganache bianca allo zenzero con crumble, lamponi e fichi

Porzioni: 4 Tempo totale: 2 ore 40 min Difficoltà: Intermedio
Proteine: 14.7g Grassi: 14.8g Fibre: 6.6g Zuccheri: 25.4g

Link affiliati Amazon presenti. Acquistando non spendi di più e supporti Ricette Fit.

Un dolce al cucchiaio fresco e scenografico con crema bianca allo zenzero, composta di lamponi, fichi caramellati e crumble integrale.
Coppa con ganache bianca allo zenzero, lamponi, fichi caramellati e crumble

Ganache bianca allo zenzero con crumble, lamponi e fichi

Difficoltà: Intermedio Tempo di preparazione 25 minuti Tempo di cottura 15 minuti Tempo di riposo 120 minuti Tempo totale 2 ore 40 min
Temperatura di cottura: 170  C Porzioni: 4 Costo: € 8.5
Stagione: Estate

Descrizione

È un dolce al cucchiaio ideale per le giornate calde, quando si cerca qualcosa di fresco ma con un po’ di carattere. La crema resta densa e vellutata grazie allo yogurt greco e alla ricotta, mentre lo zenzero aggiunge una nota delicata che si sviluppa meglio dopo il riposo in frigorifero. La parte migliore è il contrasto di consistenze e sapori: i lamponi leggermente aciduli, i fichi morbidi e il crumble croccante creano un equilibrio piacevole. Il trucco è assemblare le coppe poco prima di servirle, così gli strati restano ben visibili e la parte croccante mantiene tutta la sua consistenza.

Ingredienti

Procedimento

Ganache bianca alleggerita allo zenzero

  1. Infondere lo zenzero

    Scalda la panna fresca in un pentolino fino a sfiorare il bollore, poi spegni il fuoco. Aggiungi lo zenzero grattugiato, copri e lascia in infusione per 10 minuti, in modo da ottenere una nota speziata netta ma non pungente.
  2. Sciogliere il cioccolato

    Filtra la panna ancora calda sopra il cioccolato bianco tritato finemente. Attendi 1 minuto, poi mescola dal centro verso l’esterno fino a ottenere una crema liscia e lucida.
  3. Alleggerire la crema

    Lavora la ricotta con una frusta fino a renderla cremosa. Incorpora lo yogurt greco, la vaniglia e un pizzico di sale, quindi unisci la ganache al cioccolato bianco ormai tiepida. Mescola con movimenti delicati fino a ottenere una crema bianca, densa e omogenea.
  4. Far rassodare

    Copri la crema e lasciala riposare in frigorifero per almeno 2 ore. Prima di servire, mescolala brevemente con una spatola per renderla morbida e porzionabile a cucchiaiate irregolari.

Composta rapida di lamponi

  1. Cuocere i lamponi

    Metti in un pentolino 180 g di lamponi, 18 g di miele e il succo di limone. Cuoci a fuoco medio-basso per 5 minuti, schiacciando parte della frutta con una forchetta, fino a ottenere una salsa rosso brillante con qualche pezzetto intero.
  2. Addensare naturalmente

    Spegni il fuoco, aggiungi i semi di chia e mescola bene. Lascia raffreddare per almeno 15 minuti: la salsa dovrà diventare lucida, fluida ma non acquosa, adatta a creare strati visibili nella coppa.

Crumble integrale leggero

  1. Preparare le briciole

    Trita grossolanamente i fiocchi di avena, poi mescolali con la farina di mandorle, la cannella, 6 g di miele, l’olio di cocco fuso e un pizzico di sale. Sfrega il composto tra le dita fino a ottenere briciole irregolari.
  2. Cuocere il crumble

    Distribuisci le briciole su una teglia rivestita con carta forno e cuoci a 170 °C per 10-12 minuti, mescolando a metà cottura. Il crumble deve risultare dorato, asciutto e croccante, con pezzi piccoli e altri leggermente più grandi.
  3. Raffreddare

    Lascia raffreddare completamente il crumble sulla teglia: raffreddandosi diventerà più friabile e manterrà contrasto con la crema.

Fichi caramellati leggeri

  1. Tagliare i fichi

    Taglia i fichi a metà o in quarti, mantenendo la buccia. Tieni da parte i pezzi più belli per la finitura superiore delle coppe.
  2. Caramellare

    Scalda una padella antiaderente e aggiungi i fichi con la parte tagliata rivolta verso il basso. Unisci i restanti 4 g di miele e cuoci per 2-3 minuti, senza muoverli troppo, finché la superficie diventa lucida, ambrata e leggermente brunita sui bordi.
  3. Raffreddare brevemente

    Trasferisci i fichi su un piatto e lasciali intiepidire. Devono restare morbidi all’interno e appena caramellati all’esterno.

Assemblaggio delle coppe

  1. Creare la base rossa

    Distribuisci sul fondo di 4 coppe una parte della composta di lamponi, facendola aderire leggermente anche alle pareti per ottenere striature rosse visibili.
  2. Aggiungere la crema

    Con due cucchiai forma porzioni morbide di ganache bianca allo zenzero e disponile sopra la composta, senza livellare completamente. Alterna crema e salsa in modo da creare un effetto variegato bianco e rosso.
  3. Inserire croccantezza e frutta

    Aggiungi una parte del crumble tra gli strati e tienine un po’ per la superficie. Distribuisci i lamponi freschi rimasti nelle coppe, lasciandone alcuni interi in vista.
  4. Finitura

    Completa ogni coppa con i fichi caramellati tiepidi o a temperatura ambiente, altro crumble in briciole grossolane e qualche fogliolina di menta. Servi subito per mantenere il contrasto tra crema fredda, salsa fruttata e crumble croccante.

Valori nutrizionali

Porzioni 4


Quantità per porzione
Calorie 332kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 14.8g23%
Grassi saturi 7.1g36%
Grassi insaturi 7.7g
Colesterolo 26mg9%
Sodio 92mg4%
Potassio 396mg12%
Carboidrati totali 37.9g13%
Fibra alimentare 6.6g27%
Zuccheri 25.4g
Proteine 14.7g30%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

Vota questa ricetta
Hai provato questa ricetta?

Tagga #ricettefit e #ricettefit_ufficiale se hai preparato questa ricetta. Segui @ricettefit_ufficiale  su Instagram per altre ricette.

Salva questa ricetta per condividerla con i tuoi amici e follower.

pinit

Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Posso preparare le coppe in anticipo?

Sì, puoi preparare crema, composta, fichi e crumble in anticipo, ma è meglio assemblare le coppe poco prima di servirle per mantenere il crumble croccante.

Si può sostituire lo yogurt greco?

Puoi usare uno yogurt greco con la stessa consistenza, anche senza lattosio se lo tolleri meglio. Evita yogurt troppo liquidi perché renderebbero la crema meno densa.

Lo zenzero si sente molto?

La nota è presente ma non troppo pungente, perché viene lasciato in infusione nella panna e poi filtrato. Se lo preferisci più delicato, puoi ridurne leggermente la quantità.

Posso usare lamponi surgelati?

Sì, per la composta vanno bene anche i lamponi surgelati. Per la decorazione, se possibile, meglio usare lamponi freschi perché restano più belli e compatti.

Come conservo gli avanzi?

Conserva le coppe in frigorifero ben coperte per 1 giorno. Il crumble tenderà ad ammorbidirsi, quindi tienine un po’ da parte da aggiungere al momento.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

Rate this recipe

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Vota questa ricetta