
Torta cioccopere senza zucchero
Descrizione
Mi piace prepararla quando ho pere mature da usare subito: con il cacao amaro e il fondente viene una fetta intensa, ma la pera al centro resta morbida e fresca. La superficie, dopo il riposo, diventa lucida e compatta, mentre l’interno rimane umido senza essere pesante. Il trucco è non scegliere pere troppo acquose: se sono molto succose, tamponale bene prima di inserirle, così l’impasto resta stabile e non si bagna troppo. Io la servo fredda di frigo, lasciandola qualche minuto fuori, magari con un caffè lungo.
Ingredienti
Procedimento
Preparazione delle pere
Sbucciare e modellare le pere
Sbuccia le pere mantenendo la forma regolare. Tagliane due a metà in verticale, elimina il torsolo con un cucchiaino e lascia le metà compatte: saranno il cuore chiaro e morbido della torta. Taglia la pera rimanente a cubetti piccoli.Proteggere dal scurimento
Bagna tutte le pere con il succo di limone. Tampona leggermente le metà con carta da cucina: devono essere umide ma non bagnate, così non rilasceranno troppa acqua nell'impasto.
Impasto al cacao
Sciogliere parte del cioccolato
Trita 70 g di cioccolato fondente e scioglilo a bagnomaria o al microonde a bassa potenza. Lascialo intiepidire per 5 minuti, finché resta fluido ma non caldo.Montare la base leggera
In una ciotola capiente monta le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia per 3-4 minuti, fino a ottenere un composto più chiaro e leggermente spumoso.Unire gli ingredienti umidi
Aggiungi yogurt greco, olio extravergine di oliva, latte di mandorla e cioccolato fuso tiepido. Mescola con una frusta fino a ottenere una crema omogenea.Aggiungere le polveri
Setaccia cacao amaro e lievito, poi uniscili alla farina di avena, alla farina di mandorle e al sale. Incorpora le polveri alla crema con movimenti lenti, fino a ottenere un impasto denso, scuro e cremoso.Inserire i cubetti di pera
Aggiungi i cubetti di pera all'impasto e mescola delicatamente con una spatola. La consistenza finale deve essere sostenuta, non liquida, per riuscire a sostenere le mezze pere durante la cottura.
Assemblaggio e cottura
Preparare lo stampo
Rivesti con carta forno uno stampo rotondo a cerniera da 18-20 cm. Versa circa due terzi dell'impasto e livellalo creando uno strato uniforme alto e compatto.Posizionare le pere
Disponi le mezze pere in verticale, con la parte tagliata rivolta leggermente verso il basso, ravvicinate al centro della torta. Premi appena per incassarle nell'impasto senza farle affondare del tutto.Coprire e definire la superficie
Distribuisci l'impasto rimanente intorno e sopra le pere, lasciando che alcune parti chiare restino appena visibili. Liscia la superficie con una spatola inumidita per ottenere un profilo regolare.Cuocere
Cuoci in forno statico preriscaldato a 175 °C per 38-42 minuti. La torta è pronta quando i bordi sono stabili, la superficie è asciutta e uno stecchino inserito nella parte al cacao esce con poche briciole umide.Raffreddare
Lascia la torta nello stampo per 15 minuti, poi trasferiscila su una gratella. Falla raffreddare completamente prima di glassarla, così la copertura resterà liscia e lucida.
Copertura fondente
Preparare la glassa
Trita i 40 g di cioccolato fondente rimasti e scioglili con 20 ml di latte di mandorla presi dal totale se preferisci una copertura più morbida; in alternativa scioglili da soli per una superficie più sottile e croccante. Mescola fino a ottenere una crema scura e lucida.Glassare la torta
Versa la glassa sulla torta fredda e stendila in uno strato sottile, lasciando il bordo leggermente irregolare per un aspetto artigianale. Fai riposare 25-30 minuti finché la copertura si compatta.
Servizio
Tagliare le fette
Usa un coltello lungo e affilato, pulendolo tra un taglio e l'altro. Ricava fette spesse in modo che ogni porzione mostri il contrasto tra il guscio al cacao, la copertura fondente e il cuore morbido di pera.Conservare
Conserva la torta in frigorifero in un contenitore ermetico per 3 giorni. Prima di servirla, lasciala 10 minuti a temperatura ambiente per rendere la consistenza più morbida e fondente.
Valori nutrizionali
Porzioni 8
- Quantità per porzione
- Calorie 279kcal
- % Valore giornaliero*
- Grassi totali 15.2g24%
- Grassi saturi 5.1g26%
- Grassi insaturi 10.1g
- Colesterolo 70mg24%
- Sodio 128mg6%
- Potassio 355mg11%
- Carboidrati totali 26.4g9%
- Fibra alimentare 6.7g27%
- Zuccheri 8.1g
- Proteine 9.4g19%
* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

