Mini cheesecake salate con pomodorini

Mini cheesecake salate con pomodorini

Porzioni: 4 Tempo totale: 2 ore 50 min Difficoltà: Intermedio
Proteine: 16.8g Grassi: 18.8g Fibre: 3.1g Zuccheri: 5.6g

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Monoporzioni fresche e cremose con base integrale, ricotta light, yogurt greco e pomodorini arrostiti.
Mini cheesecake salate con pomodorini rossi e gialli e basilico fresco

Mini cheesecake salate con pomodorini

Difficoltà: Intermedio Tempo di preparazione 30 minuti Tempo di cottura 20 minuti Tempo di riposo 120 minuti Tempo totale 2 ore 50 min
Temperatura di cottura: 180  C Porzioni: 4 Costo: € 10.5
Stagione: Estate

Descrizione

Nelle giornate più calde preparo spesso queste tortine salate come antipasto fresco e piacevolmente croccante. La base di cracker integrali dona un gusto rustico, mentre la crema di formaggi rimane soda ma vellutata, resa più leggera da una delicata nota di limone. A completare il tutto ci sono i pomodorini arrostiti, dolci e lucidi, che rilasciano un gustoso sughetto. Per apprezzarne al meglio la consistenza e il profumo del basilico, è consigliabile lasciarle riposare per circa cinque minuti a temperatura ambiente prima di servirle.

Ingredienti

Procedimento

Preparazione dei pomodorini

  1. Taglia e condisci

    Lava i pomodorini rossi e gialli, asciugali bene e tagliali a metà lasciandone qualcuno intero se sono molto piccoli. Disponili su una teglia con carta forno, condiscili con 10 ml di olio extravergine di oliva, 1 g di sale, origano e una macinata di pepe.
  2. Cuoci fino a renderli lucidi e morbidi

    Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 18-20 minuti, finché i pomodorini risultano leggermente appassiti, brillanti e succosi ma ancora integri. Lasciali raffreddare completamente prima di usarli come topping.

Base croccante

  1. Sbriciola i cracker

    Frulla i cracker integrali fino a ottenere una granella fine ma non polverosa, così la base resterà compatta e con una texture leggermente rustica.
  2. Compatta negli stampi

    Mescola la granella con 15 ml di olio extravergine di oliva e 20 ml di acqua fredda. Distribuisci il composto in 4 coppapasta da 7-8 cm di diametro appoggiati su una teglia rivestita con carta forno o su un vassoio piano. Pressa bene con il dorso di un cucchiaino formando uno strato uniforme alto circa 1 cm. Trasferisci in frigorifero per 20 minuti.

Crema salata al formaggio

  1. Prepara la parte cremosa

    Lavora la ricotta light con il formaggio fresco spalmabile, lo yogurt greco, il parmigiano grattugiato, 2 g di sale, pepe e poca scorza di limone grattugiata. Mescola fino a ottenere una crema liscia, bianca e densa.
  2. Sciogli la gelatina

    Metti la gelatina in acqua fredda per 8-10 minuti. Scalda il latte senza portarlo a bollore, strizza la gelatina e scioglila nel latte caldo mescolando con cura. Lascia intiepidire per 2 minuti.
  3. Unisci e rendi vellutata

    Versa il latte con la gelatina nella crema di formaggi, mescolando subito con una frusta per distribuirlo in modo uniforme. La crema deve risultare morbida ma sostenuta, adatta a mantenere una forma cilindrica netta dopo il riposo.

Assemblaggio

  1. Riempi i coppapasta

    Riprendi le basi fredde e versa sopra la crema al formaggio, divididendola in parti uguali. Livella la superficie con una spatolina o con il dorso di un cucchiaio, creando dischi lisci alti circa 3-4 cm.
  2. Fai rassodare

    Copri delicatamente e lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore, finché le mini cheesecake diventano stabili e facilmente sformabili.

Finitura e servizio

  1. Sforma con precisione

    Passa un coltellino sottile lungo il bordo interno dei coppapasta oppure scalda leggermente l'esterno degli anelli con le mani. Solleva gli stampi con delicatezza per ottenere monoporzioni cilindriche con base dorata e strato bianco compatto.
  2. Decora con pomodorini e basilico

    Sistema su ogni mini cheesecake 3-4 pomodorini arrostiti alternando rossi e gialli. Aggiungi 2-3 foglie di basilico fresco, qualche goccia dei restanti 5 ml di olio extravergine di oliva e una macinata leggera di pepe nero.
  3. Servi fresco

    Servi le mini cheesecake salate fredde ma non ghiacciate, lasciandole 5 minuti a temperatura ambiente prima di portarle in tavola per valorizzare la cremosità della farcia e la dolcezza dei pomodorini.

Valori nutrizionali

Porzioni 4


Quantità per porzione
Calorie 315kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 18.8g29%
Grassi saturi 6.1g31%
Grassi insaturi 12.7g
Colesterolo 28mg10%
Sodio 520mg22%
Potassio 390mg12%
Carboidrati totali 21.5g8%
Fibra alimentare 3.1g13%
Zuccheri 5.6g
Proteine 16.8g34%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

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Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Posso prepararle in anticipo?

Sì, puoi prepararle anche il giorno prima e conservarle in frigorifero. Aggiungi pomodorini e basilico poco prima di servire.

Come posso sformarle senza romperle?

Passa un coltellino sottile lungo il bordo interno dei coppapasta, poi solleva gli anelli con delicatezza.

Posso usare cracker diversi?

Sì, vanno bene anche cracker ai cereali o integrali simili. Controlla solo che non siano troppo salati.

Quanto devono riposare in frigorifero?

Almeno 2 ore, così la crema si rassoda e mantiene una forma pulita al momento del servizio.

Si servono fredde o a temperatura ambiente?

Meglio fredde ma non ghiacciate: lasciale 5 minuti fuori dal frigorifero prima di portarle in tavola.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

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