Cheesecake fit con pesche e amaretti

Cheesecake fit con pesche e amaretti

Porzioni: 8 Tempo totale: 5 ore 35 min Difficoltà: Principiante
Proteine: 16.8g Grassi: 12.4g Fibre: 3.4g Zuccheri: 24.5g

Link affiliati Amazon presenti. Acquistando non spendi di più e supporti Ricette Fit.

Una cheesecake fit estiva senza cottura, con crema leggera allo yogurt e ricotta, base agli amaretti e topping di pesche noci lucide.
Cheesecake fit con pesche noci, amaretti e menta fresca

Cheesecake fit con pesche e amaretti

Difficoltà: Principiante Tempo di preparazione 30 minuti Tempo di cottura 5 minuti Tempo di riposo 300 minuti Tempo totale 5 ore 35 min
Porzioni: 8 Costo: € 12.5

Descrizione

Questa cheesecake fit senza cottura è il dessert perfetto per l'estate: fresca, leggera e semplice da preparare. La crema a base di yogurt e ricotta ha una consistenza morbida e vellutata, mentre la base agli amaretti aggiunge una piacevole nota croccante e aromatica. A completare il dolce ci sono le pesche noci, succose e lucide, che donano dolcezza naturale e un tocco di freschezza a ogni fetta. Per un risultato impeccabile, è importante lasciare riposare la cheesecake in frigorifero per alcune ore, così la crema acquista la giusta compattezza e i sapori si amalgamano perfettamente. Servita ben fredda, è un dessert estivo equilibrato, goloso e ideale per concludere il pasto con leggerezza.

Ingredienti

Procedimento

Preparazione della base agli amaretti

  1. Prepara lo stampo

    Rivesti con carta forno uno stampo quadrato da 20 cm, lasciando sbordare leggermente la carta sui lati per facilitare l'estrazione della cheesecake.
  2. Frulla gli ingredienti secchi

    Metti nel mixer gli amaretti secchi, i fiocchi d'avena e le mandorle. Frulla a impulsi fino a ottenere una granella fine ma non completamente polverizzata, così la base resterà compatta e leggermente croccante.
  3. Compatta la base

    Aggiungi 30 g di olio di cocco fuso, 40 ml di latte scremato e 15 g di miele. Mescola fino a ottenere un composto umido e sabbioso. Distribuiscilo sul fondo dello stampo e pressalo con il dorso di un cucchiaio formando uno strato uniforme alto circa 1 cm.
  4. Fai rassodare

    Metti lo stampo in frigorifero per almeno 20 minuti, mentre prepari la crema.

Preparazione della crema cheesecake leggera

  1. Ammorbidisci la gelatina

    Metti la gelatina alimentare in acqua fredda per 8-10 minuti, finché diventa morbida.
  2. Lavora i latticini

    In una ciotola capiente unisci ricotta magra, yogurt greco 0%, formaggio spalmabile light, 55 g di miele, estratto di vaniglia e scorza di limone. Lavora con fruste elettriche a bassa velocità fino a ottenere una crema liscia, bianca e densa.
  3. Sciogli la gelatina

    Scalda 50 ml di latte scremato senza portarlo a bollore. Strizza bene la gelatina e scioglila nel latte caldo, mescolando fino a completo assorbimento.
  4. Stabilizza la crema

    Aggiungi alla gelatina sciolta 2 cucchiai di crema di ricotta e yogurt, mescola per stemperare, poi versa tutto nella ciotola principale. Amalgama bene con le fruste per distribuire uniformemente la gelatina.
  5. Forma lo strato bianco

    Versa la crema sulla base fredda e livella con una spatola, creando uno strato spesso, regolare e dai bordi puliti. Copri lo stampo e lascia riposare in frigorifero per almeno 4 ore, meglio 5 ore.

Preparazione delle pesche lucide

  1. Taglia le pesche

    Lava le pesche noci, asciugale e tagliale a cubi e spicchi irregolari di 2-3 cm, mantenendo la buccia rossa per ottenere contrasto cromatico con la polpa gialla.
  2. Prepara la glassa alla pesca

    In un pentolino unisci la confettura di pesche senza zuccheri aggiunti, 10 g di miele, il succo di limone e l'amido di mais. Scalda a fuoco basso per circa 3-5 minuti, mescolando, fino a ottenere una salsa lucida e leggermente densa.
  3. Lucida la frutta

    Lascia intiepidire la glassa per 5 minuti, poi unisci circa due terzi delle pesche tagliate e mescola delicatamente, in modo che restino integre e brillanti.

Assemblaggio e servizio

  1. Decora la superficie

    Quando la cheesecake è ben compatta, distribuisci sulla superficie le pesche glassate, creando un cumulo generoso al centro e lasciando visibile il bordo bianco della crema. Aggiungi i pezzi di pesca tenuti da parte per dare volume e colore.
  2. Aggiungi la finitura

    Fai colare poca glassa lungo alcuni bordi della crema e completa con foglioline di menta fresca al centro. Se desideri un effetto più rustico, sbriciola pochissimi amaretti intorno alla base al momento del servizio.
  3. Taglia le porzioni

    Estrai la cheesecake dallo stampo aiutandoti con la carta forno. Usa un coltello lungo e affilato, scaldato sotto acqua calda e asciugato, per ricavare fette quadrate o rettangolari con base compatta, crema alta e topping di pesche ben visibile.
  4. Conserva correttamente

    Conserva la cheesecake in frigorifero, coperta, per massimo 2 giorni. Aggiungi la menta solo poco prima di servire per mantenerla fresca e brillante.

Valori nutrizionali

Porzioni 8


Quantità per porzione
Calorie 319kcal
% Valore giornaliero*
Grassi totali 12.4g20%
Grassi saturi 5.2g26%
Grassi insaturi 7.2g
Colesterolo 22mg8%
Sodio 135mg6%
Potassio 330mg10%
Carboidrati totali 36.8g13%
Fibra alimentare 3.4g14%
Zuccheri 24.5g
Proteine 16.8g34%

* Nota sui valori nutrizionali: I valori sono calcolati utilizzando le Tabelle di Composizione degli Alimenti del CREA (www.alimentinutrizione.it) e possono variare in base alla marca degli ingredienti, alle porzioni effettive e ai metodi di cottura. Il fabbisogno individuale dipende da età, sesso, peso, stile di vita e livello di attività fisica, come indicato dal Ministero della Salute (www.salute.gov.it). Per esigenze specifiche, consulta un professionista della nutrizione.

Vota questa ricetta
Hai provato questa ricetta?

Tagga #ricettefit e #ricettefit_ufficiale se hai preparato questa ricetta. Segui @ricettefit_ufficiale  su Instagram per altre ricette.

Salva questa ricetta per condividerla con i tuoi amici e follower.

pinit

Domande frequenti (FAQ)

Espandi tutto:

Quanto tempo deve riposare in frigorifero?

Almeno 4 ore, meglio 5. Il riposo è importante per ottenere una crema stabile e un taglio pulito.

Posso prepararla il giorno prima?

Sì, è una buona idea. Preparala e conservala coperta in frigorifero, aggiungendo la menta fresca solo prima di servire.

Quanto si conserva?

Si conserva in frigorifero per massimo 2 giorni, ben coperta per proteggere crema e frutta.

La base resta croccante?

Resta compatta e leggermente croccante, soprattutto grazie ad amaretti, fiocchi d’avena e mandorle.

Come ottenere fette precise?

Usa un coltello lungo e affilato, scaldato sotto acqua calda e poi asciugato prima di ogni taglio.

La Cuoca Fit Ricette Fit, leggero nel corpo ricco nel gusto.

Sono una semplice appassionata di cucina che, a un certo punto della sua vita, ha fatto delle scelte per stare e sentirsi meglio.
Le mie ricette non vogliono sostituire il parere di un nutrizionista o dietista, ma semplicemente sensibilizzare chi, ad esempio, sceglie sempre una frittura perché pensa che altrimenti il piatto non sappia di niente.
Da qui nasce Ricette Fit: scelgo di mangiare meglio per sentirmi meglio, senza rinunciare al gusto.

Rate this recipe

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Vota questa ricetta